Kaip padaryti savo kūną natūraliai liekną. 5 Cameron Diaz patarimai, pakeisiantys požiūrį į savo kūną | Riešutai

Pavyzdžiui, aš nevalgau ir susilaikau nuo riebaus maisto, bet susigalvoju sau kažkokį motyvuojantį apdovanojimą. Tačiau ne visi tą padaryti išdrįsta, bet toli gražu ne dėl savo kūno sudėjimo. Turite draugų ar giminių, nuolat mėginančių numesti svorio ir jo vėl nepriaugti? Lagūnavičius patikino, kad susiruošus mesti svorį, reikia susikurti itin griežtas taisykles. Visi mokomės iš savo patirties. Susitvarkyti mitybą ar laikytis sveikos dietos nereiškia savęs ribojimą.

Tikrasis grožis priklauso nuo tu liekni, o ne nuo drabužių dydžio. Todėl net jei žmogus, valgantis daug pridėtinio cukraus, nepriauga svorio, jis gali turėti didelių sveikatos problemų, medžiagų apykaitos sutrikimų, aukštą kraujo spaudimą, padidėjusį cholesterolį.

Kaip sulieknėti paprastai ir be pastangų: natūrali mitybos strategija - DELFI Gyvenimas

Dėl cukraus gali pablogėti odos būklė. Tas pats galioja ir greitam maistui — tu liekni jei valgant tokį maistą ir tu liekni svorio, jis vis tiek kenkia organizmui ir didina širdies ligų, vėžio ir Alzheimerio riziką.

Liekniems žmonėms nereikia sportuoti. Fizinis aktyvumas būtinas visiems žmonėms, nepriklausomai nuo jų kūno sudėjimo. Sportas ne tik padeda numesti svorio, bet ir yra naudingas visoms organizmo funkcijoms.

Tai, ką ji pati sužinojo apie savo kūną, mitybą bei kūno rengybą įkvėpė aktorę sukurti knygą, kuri suteiks žinių ir jėgų kitoms moterims rūpintis savo kūnu. Diaz sveikos gyvensenos patarimus: Pabusk su vandeniu.

Kaip padaryti mūsų kūną liekną natūraliai. Pabalinti, stangrinti, puoselėti – įmanoma ir natūraliai

Pasak aktorės, kad Jūsų kūnas būtų hidratuotas, jam per dieną reikia apie 10 puodelių vandens. Pirmiausia kažkas priverčia žmogų pagalvoti apie maistą. Tai gali būti suvokimas, kad atėjo pietų pertraukos metas, dėmesys kažkam, mininčiam pietus, alkio pajautimas ar maisto pamatymas.

Pagalvoję apie maistą, įvertiname, kaip dabar jaučiasi mūsų skrandis. Vizualizuojame galimą maisto porcijos variantą: sumuštinį, lėkštę sriubos, dubenį salotų ir pan.

Įsivaizduojame, kad valgome šį maistą. Pagalvojame apie jo skonį, apie tai, kaip jis patenka į skrandį. Stengiamės įsivaizduoti, kaip šis maisto kiekis jaustųsi mūsų skrandyje, jei jį valgytume dabar.

Jeigu šis jausmas mums patinka labiau, nei jausmas išvis nepavalgius, šį maistą pasiliekame kaip vieną iš galimybių. Jei ne, jo atsisakome. Toliau vizualizuojame kitą maistą, kurį galbūt valgysime.

Tačiau jai patariau nieko nelaukti, nors yra vos erių, ir odos drėgme bei maitinimu rūpintis jau dabar. Tačiau mes nebūtume mes, jei ir šių priemonių nesistengtume pasirinkti kuo natūralesnių, tad šį kartą mums į pagalbą atskuba natūralūs kosmetikos produktai Manilla. Kremo pagrindinės drėkinančios medžiagos yra alavijo sultys ir hialurono rūgštis, gamintoja teigia, kad tai yra stipriausi drėkikliai, natūraliai randami gamtoje.

Psichologas Tomas Lagūnavičius: „Jei nori, kad vyras tave mylėtų, privalai būti liekna“

Taip pat į jo sudėtį patenka kofermentas Q10, šiandien pažįstamas jau daugeliai moterų, pasižymintis senėjimą stabdančiu poveikiu. Vadinasi, reikia paieškoti, kaip perkelti savo malonumą į kitą veiklą, kuri nieko bendro neturi su maistu: nuo lengvo fizinio aktyvumo iki pasivaikščiojimo lauke. Nori mylinčio vyro?

Kol dauguma psichologų mėgina paguosti apkūnias moteris, T. Lagūnavičiaus požiūris gana kritiškas. Lieknėti būtina ne tik tam, kad geriau jaustumeisi psichologiškai, bet ir tam, kad susirastum mylintį vyrą. Kitas klausimas, kodėl vyrams patinka moterys, kurių figūra atitinka modeliams taikomus standartus ?

Tu liekni. Liekni žmonės gali būti stori viduje

Atsakymas paprastas: tokius kriterijus per keturis milijonus metų atrinko gamta. Vyrui tokie duomenis duoda pasąmoninį signalą, kad šita moteris nėra nėščia arba kitaip — yra tinkama gimdyti vaikus. Jeigu tavo užpakalis ne plokščias, o pilvas plokščias ir krūtinė iškili, tu esi pasiruošus gimdyti vaikus.

Natūraliai vyrams tokios ir patinka. Yra labai daug variantų, kur galite rasti motyvacijos, tačiau savo aukso gyslą teks atrasti pačiam. Sumanu būtų įsigyti sporto programą.