Lieknėjimas prisijungti, Sveikatos naujienos ir patarimai
Metodo pranašumai: neinvazinis, todėl saugus ir neskausmingas, nereikia nuskausminimo ar narkozės, neilgai trunka, santykinai nebrangus. Taip pat kartu su bendraminčiais sportuoti lengviau.
Žiūrėti tvarkaraštį Registruotis dabar!
Žiūrėti tvarkaraštį Registruotis dabar! Projekto tikslas — padėti moterims įgyti sveikos gyvensenos įgūdžių, kad jos galėtų pasiekti ilgalaikių išvaizdos ir savijautos lieknėjimas prisijungti. Tai dažniausiai antsvorio turinčios, brandesnio amžiaus moterys, kurioms nedrąsu lankytis bendrose treniruotėse, nors jos trokšta būti gražios ir sveikos. Taip pat vyksta individualūs susitikimai su kiekviena projekto dalyve, siekiant aptarti jos tikslus, išsiaiškinti gyvenimo būdo, savijautos, mitybos ypatumus. Projekto dalyvėms trenerė atlieka SMART diagnostiką: atlieka kūno sudėties analizę, įvertinta laikyseną, išmatuoja kūno apimtis.
Projekto tikslas — padėti moterims įgyti sveikos gyvensenos įgūdžių, kad jos galėtų pasiekti ilgalaikių išvaizdos ir savijautos pokyčių. Tai dažniausiai antsvorio turinčios, lieknėjimas prisijungti amžiaus moterys, kurioms nedrąsu lankytis bendrose treniruotėse, nors lieknėjimas prisijungti trokšta būti gražios ir sveikos. Taip pat vyksta individualūs susitikimai su kiekviena projekto dalyve, siekiant aptarti jos tikslus, išsiaiškinti gyvenimo būdo, savijautos, mitybos ypatumus.
Projekto dalyvėms trenerė atlieka SMART diagnostiką: atlieka kūno sudėties analizę, įvertinta laikyseną, išmatuoja kūno apimtis. Atsižvelgiant į kiekvienos moters sveikatos būklę ir poreikius, sveikatingumo specialistės sudaro individualią treniruočių programą, mitybos specialistė Lieknėjimas prisijungti.
Kesminienė padeda išmokti sąmoningai ir sveikai maitintis. Projekte moterys mokosi stebėti savo pulsą, raumenų darbą, pačios reguliuoti fizinį krūvį. Iš akademijos moterys išeina ne tik sulieknėjusios, sutvirtėjusios, bet ir įgijusios daug žinių apie sveiką sportavimą ir taisyklingą mitybą.
Tai labai svarbu norint, kad rezultatai būtų ilgalaikiai, o gyvenimas ir savijauta iš esmės pagerėja. Grupėje yra dešimt lieknėti sveikai pasiryžusių moterų.
Jas konsultuoja ir nuolat lydi itin patyrusios ir lankytojų mylimos trenerės.