Sulieknėkite rankas per dvi savaites
Prieš laikydamasi dietos, negalvokite, kad tai — bausmė, kad reikės visko atsisakyti, gyventi pusbadžiu ir pan. Joga, meditacijos ir masažai yra ko gero geriausi būdai tai padaryti… Švelnūs rankų prisilietimai prie mūsų kūno sumažina nerimą bei nuovargį, gerina miego kokybę bei koncentraciją, didina energiją, kraujo cirkuliaciją… Anot mediko, nusprendusieji mesti svorį dažnai daro vieną klaidą — puola kasdien intensyviai treniruotis, net jei prieš tai gyvenime nėra to darę.
KMI skaičiuoklė Po karantino ir vasaros — atsisveikinimas su kilogramais Ela — 44 metų kirpėja.
Lieknėti dvi savaites
Pavasarį, užklupus karantinui, moteris neteko galimybės dirbti. Grožio industrija buvo viena iš sričių, kurią koronos viruso plitimas paveikė stipriausiai.
Kai vėl galėjo paimti žirkles į rankas, moteris nustėro — per priverstines atostogas ji priaugo net 10 kilogramų! Saulėgrąžų spąstai Elos gyvenimas iki karantino buvo labai intensyvus. Rytais ji lydėdavo vaikus į mokyklą, paskui — darbas kirpykloje, o vakarop — nuveždavo vaikus į būrelius.
Po karantino ir vasaros – atsisveikinimas su kilogramais
Grįžusi namo ji mėgaudavosi sočiomis vakarienėmis, tačiau gyvenimo tempas būdavo toks intensyvus, kad kilogramai nesikaupė. O kai viskas sustojo, užsidariau kambaryje su seminarais, skirtais kirpėjoms ir saulėgrąžomis. Karantino metu moteris gerokai atsipalaidavo ir tik atsistojusi ant svarstyklių suprato, kad eina visiškai neteisingu keliu.
Atėjus metui grįžti į darbą vos tilpo į senuosius drabužius. Ela galvojo, kad gyvenimui grįžus į vėžias, svoris susireguliuos, tačiau priaugti kilogramai nekrito.
Tuomet ji ir suprato, kad reikia plano. Gavau ją gal prieš metus, bet pasidėjau į spintelę ir pamiršau. Netikėti pokyčiai Laukdama siuntinio moteris pradėjo po truputį valyti organizmą. Ji valgė tik salotas, nustojo užkandžiauti vakarais, pradėjo gerti daugiau vandens.
- 10 būdų kaip sulieknėti be dietų ir sporto + 3 gydytojo A. Unikausko patarimai | Pasiutus Lapė
- Pagrindinis riebalų nuostolių raktas
- Lieknėti dvi savaites Sulieknėti per dvi savaites
- Kaip numesti svorio virš 40 metų moteriai
- Riebalų nuostoliai per dvi savaites, Kiek riebalų galima išdžiovinti.
- Kaip natūraliai prarasti papildomus riebalus
- O jei artėja bikinio sezonas ir nori sulieknėti greitai?
Taip Ela pratino organizmą prie pokyčių. Prisipažinsiu, visiškai netikėjau, kad sulieknėkite rankas per dvi savaites pavyks tokiu būdu sulieknėti. Bet svarstyklės rodė ką kitą.
7 įpročiai, kurie padės sulieknėti lengvai, sveikai ir ilgam
Rekomenduojamo mitybos režimo ji laikėsi ypač sąžiningai. Juos susiplakdavo ir gerdavo 5 kartus per dieną kas 3 valandas.
Visi mieguisti, apsnūdę, o aš — pilna energijos. Man net kava nebeskani pasidarė. Kai užtenka energijos, jos ir nebesinori. Dar vienas pokytis — Ela pamėgo gerti vandenį.
Būdų lieknėti per dvi savaites. Paplūdimio dieta: kaip sulieknėti per dvi savaites?
Iki tol kirpėjos racione jo beveik nebuvo. Net aplinkiniai pradėjo sakyti, kad atjaunėjau. Kadangi daug dirbu, turiu įprotį valgyti kartą per dieną, vakare, nežmoniškais kiekiais.
Atsispyrė pagundoms Moteris tikina, kad niekada nėra laikiusis dietos. Pasak jos, skaičiuoti kalorijas yra visiškai ne jos būdui ir charakteriui.
9 didžiosios dietos klaidos
O labiausiai motyvavo tai, kad matė realų rezultatą — krentančius kilogramus. Paskui kelias dienas svoris nekrito taip stipriai, todėl nusiraminau.
- Kaip per savaitę be dietų numesti 3 kg? | nestresuok.lt
- Geriausias būdas prarasti storą vyrų sveikatą
- Būdų lieknėti per dvi savaites, 17 būdų, kaip sulieknėti per savaitę
- Svorio metimas huntington wv
- Būdų lieknėti per dvi savaites.
- Sesers svorio netekimas tuksonas
- Norite numesti šiek tiek svorio, tačiau laikytis dietos neužtenka valios ir kantrybės?
Tiesa, psichologinio sunkumo akimirkų neišvengė. Iššūkio pradžioje jai labai norėjosi bulvių traškučių ir jau pamėgtų saulėgrąžų, tačiau po kurio laiko šis potraukis išnyko.
Sulieknėkite rankas per dvi savaites žmones, besimėgaujančius maistu, kyla didelių pagundų, bet užsispyriau laikytis plano ir atsilaikiau. Kas toliau? Šiuo metu 1,75 metrų ūgio moteris sveria 79 kilogramus.
Gydytojas atskleidė, kaip sulieknėti vos per dvi savaites lcta. Balerinų dieta: per 10 dienų - 10 kg ir jokio alkio Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna lcta. Dirbdavau iki 15 valandos, kitą dieną — nuo 15 iki 22 valandos.
Ela užsibrėžė tikslą numesti dar tris kilogramus, kad kūno masės indeksas būtų optimalus. Ypač todėl, kad kokteilius labai patogu susiplakti ir išgerti darbo metu.
Moteris viliasi, kad ir toliau galės sklandžiai dirbti, būti aktyvi ir energinga. Laiką karantine ji prisimena kaip pamoką ir džiaugiasi, kad nenumojo ranka į priaugtus kilogramus.