Antsvoris ir nėščia bandanti numesti svorio. Numesti svorio pastoti,

Jeigu iki tol moters svoris buvo normalus, pirmame trimestre galima priaugti 1,5—2 kg. Sutriko, sako, turbūt ne taip pažiūrėjau. Valgyti nesūrų maistą.

Svėrimas Anksčiau moterims dažnai buvo pasakyta, kad nėštumo metu jos turėtų valgyti dvi.

Kaip mesti svorį ir pastoti.

Šis senas pasakojimas nebėra teisingas, ypač jei moterys yra antsvorio ar nutukę pradedant nėštumą. Svorio padidėjimas nėštumo metu yra svarbus antsvoriui ir nutukusioms moterims pagerinti savo sveikatą ir suteikti savo vaikui geriausią gyvenimo pradžią. Šis perteklius turi didžiulį poveikį mūsų diabeto, širdies ligų ir kitų sutrikimų rodikliams, o tai gali netgi sumažinti mūsų gyvenimo trukmę. Nutukimas dažniausiai matuojamas naudojant kūno masės indeksą KMI. KMI yra svorio ir aukščio santykis ir yra laikomas protingu kūno riebalų atspindžiu daugumai žmonių.

1. Svorio metimo laikotarpis anksti KLAUSIMAI-ATSAKYMAI
2. Svorio metimo laikotarpis anksti Turinys Sveika gyvensena Antsvorio turinčių nėštukių dieta I dalis Medicina jau seniai įrodė, kad antsvoris didina riziką svorio metimo laikotarpis anksti daugeliu sudėtingų ligų.
3. Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės?
4. Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės?
5. Numesti svorio pastoti, Optimalus riebalų vartojimas norint numesti svorio
6. Zotrim vaistažolių svorio netekimas šalutinis poveikis

Pavyzdžiui, 70 kg sverianti moteris, kurios aukštis yra 1, 75 m, KMI bus 22, 9. Nutukimas nėštumo metu yra dažna problema. Antsvorio ir nutukimo rizika Nutukimas nėštumo metu susijęs su daugeliu problemų ir komplikacijų, tiek motinai, tiek kūdikiui.

Kaip mesti svorį ir pastoti. Antsvorio turinčių nėštukių dieta (I dalis)

Nėščioms moterims, kurios nėštumo pradžioje yra nutukusios, yra didesnė tikimybė, kad jos turi daug problemų nėštumo metu ir gimdymo metu.

Tai apima ir su nėštumu susijusį diabetą gestacinį diabetąpadidėjusį kraujospūdį hipertenziją ir problemas, susijusias su krešuliais kojose ar plaučiuose.

Šios moterys taip pat turi daugiau nugaros ir dubens skausmo ir problemų, susijusių su šlapimo nelaikymu nesugeba kontroliuoti šlapimo patekimo. Tyrimai parodė, kad antsvorio ir nutukimo moterims yra didesnė tikimybė nei moterims, turinčioms normalų KMI. Moterys, kurios yra nutukusios nėštumo metu, labiau tikėtina, kad sukels savo darbą, o moterų KMI padidėja taip, kad gimdymo metu atsiranda cezario pjūvio ar komplikacijų.

Po kūdikio gimimo taip pat yra didesnė kraujavimo tikimybė kraujavimas po gimdymo ir infekcijos. Moterims, kurios yra nutukusios, taip pat gali kilti daugiau sunkumų pradedant maitinti krūtimi.

Kaip mesti svorį ir pastoti, Antsvorio turinčių nėštukių dieta (I dalis) | apimtis.lt

Taip pat kyla pavojus kūdikiui. Kūdikiams, kurie gimė motinoms, kurios yra nutukusios, labiau tikėtina, kad jos turi būti įtrauktos į naujagimių intensyviosios terapijos skyrių, kuriame yra komplikacijų, ir, atrodo, turi daugiau kvėpavimo ir kitų problemų.

Nutukusioms moterims taip pat gali būti mažiau pasirinkimo, kur ir kaip jie gimsta. Gali būti apribojimų dėl to, kokioje ligoninėje jie gali lankytis ir ar jie gali patekti į gimimo centrą ar homebirth.

Antsvorio turinčių nėštukių dieta (I dalis), Man reikia numesti svorio pastoti

Gali būti ir apribojimų dėl gimdymo grupių naudojimo ir galimų skausmo malšinimo būdų. Sveikas svoris Neseniai padidėjęs nutukimas Australijoje ir kitose šalyse pagyvenusias akušerius, gydytojus ir kitus sveikatos priežiūros specialistus atidžiai galvoja apie tai, kiek moterų turėtų gauti nėštumo metu.

Deja, šiuo metu Australijos vyriausybė ar profesinės organizacijos neturi oficialių, įrodymais pagrįstų gairių dėl to, koks yra geriausias svorio padidėjimas nėštumo metu.

Medicinos instituto rekomendacijos iš Jungtinių Amerikos Valstijų yra plačiai naudojamos siekiant suteikti moterims ir globėjams patarimus apie svorio antsvoris ir nėščia bandanti numesti svorio nėštumo metu. Tai rodo, kad sveikos moterys, kurių KMI yra normaliomis sąlygomis, nėštumo metu turėtų įgyti 11, 5—16 kg, o antsvorį turinčios moterys KMI 25—29, 9 turėtų įgyti septynis — 11, 5 kg, o nutukusios moterys KMI didesnė kaip 30 turėtų būti naudojamos tik 5—9 kilogramai.

JAV moksliniai tyrimai rodo, kad moterys, kurios svorio ribose yra didesnės, dažniau turi geresnių motinos ir kūdikių rezultatų nei tiems, kurie gauna daugiau ar mažiau svorio. Pernelyg didelis svorio padidėjimas nėštumo metu dažnai reiškia, kad sunkiau numesti svorio po to, kai kūdikis gimsta. Moterys linkusios pereiti į kitą nėštumą šiek tiek sunkiau nei paskutinė, o šis laipsniškas augimas gali sukelti ilgalaikių sveikatos problemų.

Sveiki desertai bandant numesti svorio. Category: DEFAULT

Tyrimai parodė, kad nedidelis svorio netekimas tarp nėštumo gali sumažinti komplikacijų, tokių kaip gestacinis diabetas, riziką kitoje nėštumo metu. Todėl tikrai verta bandyti numesti svorio per sveiką mitybą ir fizinį krūvį po gimdymo. Jūs galite pasiekti sveiką svorio padidėjimą nėštumo metu, valgydami sveiką ir fiziškai aktyvų. Jei jaučiatės švelnesnis, turėtų būti pakanka papildomų vaisių ir 6 valgiai svorio metimui bei sveikų užkandžių.

Nedidelis fizinis aktyvumas jums nepažeis, jei esate nėščia, taip pat nebus pakenkta jūsų negimusiam kūdikiui. Laipsniškas svorio mažėjimas po kūdikio gimimo ir vidutinio intensyvumo fizinis aktyvumas neturės įtakos Jūsų maitinimui krūtimi ar motinos pieno kokybei.

Svėrimas Moterų svėrimas nėštumo metu anksčiau buvo įprastas 20 ar 30 metų, tačiau per pastarąjį dešimtmetį tai pasitraukė iš mados. Svorio padidėjimas iš pradžių buvo užfiksuotas, nes buvo susirūpinimą dėl to, kad moterys nepakankamai priaugo. Mes nustojome pasverti moteris, nes manoma, kad jie labiau nerimauja, ir be reikalo prideda jų susirūpinimą keliančių klausimų sąrašą.

Taip pat buvo nustatyta, kad moterų nėštumo metu sverimas nebuvo naudingas būdas įvertinti nėštumo eigą ar kūdikio augimą.

Kaip mesti svorį ir pastoti

Svorio nustatymas nėštumo metu grįžta į daugelio akušerių ir gydytojų praktiką dėl susirūpinimo dėl nutukimo poveikio nėštumui ir kūdikiams. Ypač svarbu, kad moterys būtų sveriamos ir jų aukštis būtų matuojamas nėštumo pradžioje, kad būtų galima išmatuoti savo KMI ir pateikti patarimus apie tinkamą svorio kiekį. Po pradinio svėrimo dauguma moterų nėštumo metu nebus pasveriamos.

Kai kurios akušerės ir gydytojai sveria moteris kiekviename nėštumo metu, tačiau tai nėra bendra rekomendacija. Sverti nėštumo metu gali būti galimybė kalbėti apie svorio padidėjimą, taip pat mitybą ir fizinį krūvį.

Kalbėti apie svorį bet kuriuo metu yra sunku. Daugelis žmonių yra sąmoningi apie savo svorį ir dažnai nesijaučia kalbėdami apie tai, ypač jei jie yra nutukę ir žino, kad yra problemų, susijusių su jų svoriu. Akušerės ir gydytojai taip pat sunku kalbėti su nėščiomis moterimis apie jų svorį.

Kodėl tai bloga mintis valgyti dviem nėštumo metu

Kartais tai yra todėl, kad jie nenori nusiminusi moters ar priversti ją prarasti svorio. Arba jie gali net jausti, kad jie negali pakeisti moters svorio, kol jie yra nėščia, kad jie to nepasiektų.

Jei esate nėštumo metu antsvoris ir nutukęs, tai gali reikšti, kad Jums gali kilti komplikacijų ir problemų nėštumo, darbo ir gimimo metu bei po gimdymo. Pagalvokite apie savo svorį nėštumo metu ir bandant išlaikyti sveikatą gerai valgydami ir aktyviai, yra svarbiausi dalykai, kuriuos galite padaryti.

Pasitarkite su savo akušeriu ar gydytoju apie savo svorį nėštumo metu. Jie galės pateikti gerus patarimus, kaip užtikrinti, kad esate kuo sveikesni, ir kuo geriau pradėti motinystę. Nuorodos AIHW. Australijos sveikata - trumpai. Kanbera: Australijos sveikatos ir gerovės institutas KMI klasifikacija Ženeva: Pasaulio sveikatos organizacija, m.

Antsvorio ir nutukimo paplitimas ir poveikis Australijos akušerijos populiacijoje. Medical Journal of Australia ; 2 : Nutukimas nėštumo metu: rezultatai ir ekonomika.

Motinos nutukimas ir negyvagimių rizika: metaanalizė.

Am J Obstet Gynecol : Komitetas Reexamine medicinos instituto nėštumo svorio gairėms, redaktorius. Svorio padidėjimas nėštumo metu: gairių Baltimore: Medicinos institutas, m. Sisteminis motinos svorio padidėjimo rezultatų įvertinimas pagal Medicinos instituto rekomendacijas: gimstamumas, vaisiaus augimas ir po antsvoris ir nėščia bandanti numesti svorio svorio išlaikymas.

Svorio metimo laikotarpis anksti

Am J Obstet Gynecol 4 : NICE visuomenės sveikatos gairės mitybos antsvoris ir nėščia bandanti numesti svorio ir fizinio aktyvumo intervencijos svorio valdymui prieš nėštumą, jo metu ir po jos.

Londonas: Nacionalinis sveikatos ir klinikinės kompetencijos institutas, m.

Žalingi įpročiai ir vaisingumas - Vaisingumo Šaknys #11

NSW sveikata. Kūdikis NSW. Sidnėjus: NSW Sveikatos apsaugos departamentas, m. Populiarios Kategorijos.