Kūno po svorio

Ten rasite visą reikiamą informaciją, įskaitant ir kalorijų kcal kiekį gramų produkto. Kuo daugiau užsiimama fizine veikla, tuo geriau. Kas yra antsvoris ir nutukimas?

1. Ar cigai priverčia jus mesti svorį
2. I tipas.

I tipas. Riebalinis audinys vienodai išvešėjęs visose kūno srityse ir maždaug vienodai pasiskirstęs poodyje II tipas vyriškasis.

Riebalinis audinys daugiausia kaupiasi pilvo srityje III tipas. Riebalinis audinys gausiai kaupiasi pilvo ertmėje ir vidaus organuose IV tipas moteriškasis. Riebalinis audinys gausiai išvešėjęs sėdmenų ir šlaunų srityje Daugiausia sveikatos sutrikimų pasireiškia II ir III nutukimo tipo žmonėms.

Jie dažniau serga 2 tipo cukriniu diabetu, širdies ir kraujagyslių ir kitomis ligomis. Jų medžiagų apykaita dažniausiai sutrikusi.

• Palankus sveikatai kūno svoris - Nacionalinis vėžio institutas
• KMI skaičiuoklė internetu - CALORYCARE
• Kanapės leidžia numesti svorį

Tyrimai rodo padidėjusį cholesterolio kiekį, hiperlipidemiją padidėjusį riebalų kiekįgliukozės netoleravimą, hiperinsulinemiją padidėjusį insulino kiekį kraujyje. Kraujas pagerėja, jei pasiseka sumažinti riebalinį pilvo audinį.

Antsvorio ir nutukimo varginamiems žmonėms, ypač jeigu ši problema trunka nuo vaikystės, pasitaiko ir psichologinių nutukimo pasekmių Antsvoris vienaip ar kitaip skatina šių ligų ir jų komplikacijų susidarymą: Širdies kraujagyslių ligų širdies nepakankamumo, širdies išsiplėtimo, venų išsiplėtimo.

Endokrininių ligų menstruacijų sutrikimo, nevaisingumo. Virškinimo ligų tulžies pūslės akmenligės, išvaržos, žarnyno vėžio.

Inkstų ir lytinės sistemos ligų kūno po svorio nelaikymo, inkstų nepakankamumo, krūties ir kiaušidžių vėžio, impotencijos, negyvo vaisiaus gimimo. Odos ligų strijų, celiulito, spuogų ir vočių, odos uždegimo, padidėjusios odos pigmentacijos.

Kaulų ir raumenų ligų nugaros tarpslankstelinių diskų pažeidimo, artrozės ir artrito. Neurologinių ligų insulto, galvos skausmų, padidėjusio galvospūdžio. Kvėpavimo dusulio, astmos, kvėpavimo sustojimo miegant, nepakankamos plaučių ventiliacijos, Pikviko sindromo — šiuo sindromu sergantiems ligoniams būdingi ypač smarkūs kraujotakos ir kvėpavimo sistemų sutrikimai.

Kūno masės indeksas KMI yra kūno svorio ir ūgio santykis. Kaip rodo apibrėžimas, KMI apskaičiuoti reikalingi du rodikliai: svoris kilogramais ir ūgis centimetrais.

Svorio metimas ir formos koregavimas ir nutukimo varginamiems žmonėms, ypač jeigu ši problema trunka nuo vaikystės, pasitaiko ir psichologinių nutukimo pasekmių. Tai sumažėjusi savigarba, savivertė ir pasitikėjimas savimi, depresija, liguistas nepasitenkinimas savo kūnu. Nutukusiems žmonėms sunkiau sekasi dirbti kai kuriuos darbus, atsiranda kliūčių kuriant šeimą, o sukūrus — didesnė skyrybų tikimybė.

Į apkūnius žmones kūno po svorio žiūri nepalankiai. Jie aplinkiniams sukelia mažiau pasitikėjimo ir yra mažiau patrauklūs.

• Per mažas kūno svoris ir kaip priaugti svorio? - nestresuok.lt
• Svoris – Vikipedija
• Kaip sudeginti klubų ir šlaunų riebalus

JAV atlikti tyrimai rodo, kad nutukę darbuotojai uždirba du kartus mažiau už tuos, kurių svoris normalus. Nutukusiems žmonėms sunkiau siekti karjeros, jų prastesnis išsilavinimas.

Kaip išlaikyti normalų kūno svorį arba numesti nereikalingą Kūno svorio mažinimo pagalba Pirma klaida: badavimas Tai reiškia, jog turite antsvorį. Svarbu žinoti, kad KMI skaičiuoklė netaikoma asmenims, kurie jaunesni nei 18 metų amžiaus, sportuojantiems ir raumeningiems asmenims kūno svorio mažinimo pagalba žmonėms, kurių amžius viršija 75 metus.

Visa tai skatina apkūnių žmonių socialinę izoliaciją. Pastebėtas ir stebuklingas atvirkštinis efektas — atsikračius antsvorio, labai greitai pagerėja savijauta ir pasitikėjimas savimi, padidėja pagarba aplinkiniams.

Daugiausia sveikatos sutrikimų pasireiškia II ir III nutukimo tipo žmonėms Kaip sumažinti svorį Ilgalaikiam ir nuolatiniam lieknėjimui būtini ne drastiški lieknėjimo metodai, o ilgalaikiai fizinio aktyvumo ir mitybos pakeitimai.

Svoris ir masė[ redaguoti redaguoti vikitekstą ] Šiuolaikinėje mechanikoje svoris ir masė yra visiškai skirtingi dydžiai: masė apibūdina medžiagos kiekį, tuo tarpu svoris yra jėga, atsiradusi dėl medžiagą veikiančios gravitacijos. Skirtumas tarp masės ir svorio yra nesvarbus daugeliui praktinių skaičiavimų, nes gravitacijos jėga yra visada tokia pati bet kurioje Žemės paviršiaus vietoje. Taigi tokiame nuolatiniame gravitaciniame laukekaip Žemės, daikto svoris tiesiogiai proporcingas jo masei: pavyzdžiui, jei daiktas A sveria 7 kartus daugiau nei daiktas B, tai daikto A masė visada 7 kartus didesnė už B masę.

Mitybos korekcijos riboti kalorijų skaičių per dieną, maitintis dažniau — valgyti maždaug kas 4 valandas, bet po nedaug, vengti valgyti bei gerti žiūrint televizorių, skaitant. Vaistai ir maisto papildai, padedantys lieknėti mažinantys riebalų pasisavinimą žarnyne, mažinantys apetitą, aktyvinantys medžiagų apykaitą. Jei nutukimas III laipsnio, prireikia ir chirurginio įsikišimo.

Dažniausiai pakanka užsidegimo, valios ir šiek tiek kantrybės, ir svoris pradeda kristi.