Gerkite žaliosios arbatos Tai nėra šimtu procentu patvirtinta tyrimais, visgi dalis jų rodo, kad žaliosios arbatos ekstraktas spartina riebalų deginimą. Kai valgome reguliariai, mūsų medžiagų apykaita pagreitėja, ir gautos kalorijos sunaudojamos vietoje to, kad kaupti jas ateičiai. Išmokite gaminti maistą : Jūs neprivalote būti pasiruošę vyriausiajam virėjui, tačiau žinodami, kaip išsikepti pagrindus, galite sutaupyti vartodami slaptas kalorijas ir riebalus deginančius ingredientus. Raumenų masė sudegina 5 kartus daugiau kalorijų, negu riebalai. Iš tiesų, gyvūnai, kurie negalėjo gaminti melatonino, nesukėlė metabolinių pokyčių atsakant į aerobines pratybas pagal tyrimus. Cirkadjos ritmas yra vidinis laikrodis, kurio organizmas veikia per 24 valandas.