5 mėnesių svorio metimo iššūkis,

Atrodo ilgas laiko tarpas, tačiau išvengėme apdribusios odos, pasidavimo mitybos režimui, alinančių treniruočių, o 10 dienų iššūkis svorio metimui vistiek yra ir garantuotai išliks ilgą laiką. Suteikite gyvenimui saldumo Pripažinkime, visiškai atsisakyti pridėtinio cukraus gali būti nelengva, ypač smaližiams. Paragaukite naujų rūšių vaisių © Shutterstock Nors ko gero jau atradote ir mėgstamiausią vaisių ar kelis , vis dėlto parduotuvėje ar turguje ištirkite vaisių skyrių ir išbandykite ką nors naujo. Tik svarbu pabrėžti: jei prisivalgysite per Kalėdas, jūsų visas įdirbis dings akimirksniu. Specialistas atskleidžia, kad net sportuojantys ir sveikai besimaitinantys žmonės gali turėti kelis įpročius, kurie kenkia figūrai ir netirpo riebalų.

Tai programa skirta pagerinti savo savijautą, fizinę būklę, susiformuoti teigiamus sporto bei mitybos įpročius per 10 savaičių laikotarpį.

Norėtum numesti svorio, sustiprėti fiziškai, priaugti raumeninės masės ar tiesiog nori pradėti gyventi sveikiau bet nežinai nuo ko pradėti? Kiekvienam dalyviui pritaikyta treniruočių programa, atsižvelgiant į sveikatos ir fizinę būklę, sportavimo patirtį, mitybos bei gyvenimo įpročius.

Tikslų sieksite nedidelėse grupėse su profesionaliu treneriu, todėl gausite daug dėmesio bei palaikymo.

Tikslas be plano yra tik svajonė, tad ši programa bus aiškus planas į aktyvesnį ir sveikesnį asmeninį gyvenimą.

Jeigu seniai galvoji apie tai, kad: norėtum numesti svorio, turėti dailesnes kūno linijas sutvirtėti ir pradėti 5 mėnesių svorio metimo iššūkis aktyviau pakeisti mitybos įpročius norėtum prisidėti prie aktyvios bendruomenės ir daugiau sužinoti apie sveiką gyvenimo būdą Tuomet šis iššūkis tikrai skirtas Tau!

Padėsime nebeatidėlioti — nedidelėje bendraminčių grupėje, su nuolatine trenerio priežiūra pasieksi visus sau užsibrėžtus tikslus.

Kiekvienoje iššūkio programoje formuojamos nuo 5 iki 12 žmonių grupės. Programos metu grupei bus parengta treniruočių programa, treneris nuolat konsultuos įvairiais sporto, poilsio bei mitybos klausimais, palaikys bei motyvuos, kad pasiektumėt geresnių rezultatų.

Sužinosite, nuo ko pradėti savo pokyčius, kaip save motyvuoti, sportuosite specialiai Jums pritaikytose treniruotėse, gausite išsamias mitybos konsultacijas ir rekomendacijas. Visos programos metu Jus lydės profesionalaus trenerio dėmesys ir pagalba. Treneris Lukas Bitinaitis Nukritęs svoris, sumažėjusios kūno apimtys kgsveikos mitybos pagrindai, geresnė savijauta.

Programos pradžia:.