Kalėdų svorio netekimas

Vestuvės per Kalėdas. Suomiškos dietos laikymosi laikotarpiu valgoma sriuba, kuriai reikia: svogūnų, g salierų, g morkų, g kopūstų, g porų, g žiedinių kopūstų, česnako galvutės, stiklinės pomidorų sulčių, bazilikų ir juodųjų pipirų. Jeigu jūs sportuojate, valgote tinkamą maistą, norite sudeginti riebalus, paspartinti metabolizmą ir ryškinti raumenukus - privalote valgyti kartus per dieną, reguliariai, t.

Kalėdos — tinkamas metas patarti artimiesiems numesti svorio?

Svorio netekimas gali sugriauti moterų draugystę ar-salonas. Per maistą! Visas šios dietos meniu čia: Superdieta - per 3 savaites - 10 kg!

Numesti svorio 1 puslapis vilkaviskietis. Kaip atsikratyti poros kilogramų svorio iki Kalėdų?

Jums reikės visiškai atsisakyti patiekalų, kuriuose yra gyvulinės kilmės riebalų ir cukraus. Taip pat būtina sumažinti ir suvartojamos druskos kiekį.

Ką aš valgau per dieną, kad išlaikyčiau savo figūrą? Greiti, sveiki ir paprasti receptai

Galima vartoti daržovesperlines kruopas, grikius, avižas, liesą mėsą, žuvįneriebų pieną, varškę ir vaisius. Nepamirškite gerti daug skysčių — ne mažiau nei po 2 litrus per parą. Lieknėkime kartu iki Šv. Siūlomą meniu reikėtų padalinti į 4—5 dalis.

Suomiškos dietos laikymosi laikotarpiu valgoma sriuba, kuriai reikia: svogūnų, g salierų, g morkų, g kopūstų, g porų, g žiedinių kopūstų, česnako galvutės, stiklinės pomidorų sulčių, bazilikų ir juodųjų pipirų. Tai tobulas patiekalas žiemą, kai norime kažko šilto ir maloniai užpildančio skrandį.

Daržovės nuplaunamos ir smulkiai supjaustomos, užpilamos vandeniu ir išverdamos, po to susmulkinamos, įpilama pomidorų sulčių, įberiama prieskonių kalėdų svorio netekimas verdama dar 10 minučių. Dietos laikytis galima tiek, kiek norite — ji gana neblogai subalansuota.

Minimali trukmė — dvi savaitės.

Po jų turėtumėte būti 5—7 kilogramais lieknesnės. Dietos meniu Pusryčiai: g numesti svorio laikotarpis, 50 avižinės košės su pienu, g bet kokių vaisių kalėdų svorio netekimas. Shutterstock Priešpiečiai: g sriubos, g šviežių vaisių.

Pietūs: žuvies sultinio, 50 g virtos vištienos krūtinėlės, g kaip numesti svorio prieš Kalėdas daržovių salotų. Vakarienė: g sriubosg vištienos krūtinėlės keptos ar virtos50 g grikių košės, g šviežių daržovių salotų, ml pieno. Nuorodos kopijavimas Nauja dieta: kaip numesti 5—7 kg iki Kalėdų Nuoroda nukopijuota.

Galbūt jus domina.