Saulės spinduliai ir svorio kritimas

Artrozė — tai labiausiai paplitusi degeneracinė sąnarių ir stuburo liga, kuriai išsivysčius stipriai pažeidžiama sąnario kremzlė. Ypatingai norint turėti sveikus ir stiprius kaulus, dantis ir imunitetą, vitaminas D kurio šaltinis yra saulė organizmui yra būtinas, tačiau, anot specialistų, labai svarbu nepersistengti. Tu gali išmokyti vaiką Saulės pasveikinimo Art Excel kurse ir Yes! Gydytojas sako, kad šiuo metu kartais išlendanti saulė neužtikrins reikiamo vitamino D kiekio. Vilniaus Universitetinės Ligoninės Santaros Klinikų vyresnysis abdominalinės chirurgijos gydytojas, Vilniaus Universiteto profesorius Tomas Poškus išskiria paprastas ir įrodymais pagrįstas rekomendacijas, kaip sumažinti riziką susirgti vėžiu.

Saugios saulės vonios Dažnai be saiko kaitindamiesi saulėje, norėdami įdegti, save raminame, kad saulė tai — gyvybės šaltinis, jos reikia, kad organizmas pasigamintų pakankamai vitamino D.

Visa tai tiesa, tačiau tik tuomet, kai saulės spinduliais nepiktnaudžiaujama. Saulės poveikis odai Veikiamos saulės spindulių, išsiplečia kraujagyslės ir padidėja į odą pritekančio kraujo tūris, sukeliantis eritemą eritema raudonė — odos paraudimas dėl uždegimo, paviršinių odos kraujagyslių išsiplėtimo.

Minimali eriteminė dozė sukelianti odos eriteminę reakciją priklauso nuo odos tipo ir storio, epidermyje esančio melanino kiekio bei odos gebėjimo gaminti melaniną, paveikus saulės spinduliams, bei saulės spinduliavimo intensyvumo.

Pirmieji saulės spinduliai: ką reikia žinoti?

Kaip žinome, yra skiriami šeši odos reakcijos į saulės poveikį tipai. Kaip elgtis nudegus saulėje Sustabdyti pažeidimo procesą, t. Jei nudegė nedidelis odos plotas — vėsinti tekančiu vandeniu. Nereikėtų tam naudoti ledo, nes ypač stiprus šaltis sukelia kraujagyslių spazmą, o tai tik dar labiau padidina pažeidimą. Jei nudegęs plotas didelis, verčiau nešaldyti, o tik pasitraukti į pavėsį ar kokią vėsesnę patalpą, nes gali pradėti staigiai kristi kūno temperatūra, ypač vaikam; Malšinti skausmą.

Nudegus dirginamos nervų galūnėlės, dėl to ima skaudėti. Nudegusio ploto vėsinimas ir paprastas tvarstis paprastai apmalšina skausmą. Jei to nepakanka, galima saulės spinduliai ir svorio kritimas skausmą malšinančių vaistų.

1. Dragūnų g.
2. Kaip numesti riebalus nuo bum
3. Reumatinės ligos - NORTHWAY Klaipėda
4. Ar numesite svorio, naudodamiesi rezginiu, Svorio kritimas sergant apendicitu
5. Ar pavasario saulė gali užtikrinti reikalingą vitamino D kiekį? | nestresuok.lt
6. Kodėl kūne atsiranda vėžys?
7. Valgiai meta svorį
8. Sigita Izmalkova Vaistinės nuotr.

Pridengti svorio metimas ir grožis. Jei pažeistos odos plotas nedidelis, jį galima pridengti steriliu sausu tvarsčiu. Jei nudegėte saulėje, nederėtų odos tepti jokiais riebalais. Tam galima naudoti specialius preparatus.

Natūrali apsauga nuo UV spindulių Vengti tiesioginių ir netiesioginių saulės spindulių. Kūdikiai iki 6 mėn. Reikėtų vengti būti saulėje nuo 10 iki 16 valandos. Beje, debesuotą dieną UV spinduliavimas sumažėja tik 20—40 proc.

Saugios saulės vonios

Tinkami drabužiai — paprasčiausia ir praktiškiausia apsaugos priemonė. Svarbu nepamiršti galvos apdangalų bei akinių nuo saulės. Didžiausi antioksidantų klodai — augalų pasaulyje. Todėl vidinis ir išorinis antioksidantų naudojimas labai padeda išvengti saulės sukeltų odos pažeidimų: Stiprinkime odos apsaugines savybes iš vidaus — valgykime antioksidantus: žalioji arbata šalta žalioji arbatavaisiai, daržovės, šalto spaudimo nerafinuoti aliejai — didžiausias antioksidantų šaltinis.

Stipriausiais antioksidantai žaliosios paprikos, špinatai, raudonieji svogūnai, brokoliai, burokai ir žiediniai kopūstai.