Svorio kritimas po sarma. Gali pyktis numesti svorio
Nors moksliniai tyrimai nepalaiko veiksmingo svorio sumažėjimo dietos deriniu, tai nereiškia, kad planas neprarasti svorio. Jis būtinas kalciui įsisavinti iš maisto ir padeda formuotis kaulams. Jį gali sukelti sutrikusi kraujotaka inkstuose po staigaus skysčių netekimo pavyzdžiui, gausiai vemiant ir viduriuojant , po nudegimų, esant įvairios kilmės šokui. Kartu su šarminančiomis druskomis iš kaulų pašalinami mineralai kalcis , jie lengviau lūžta, vystosi osteoporozė. Beje, rabarbarai, bruknės, spanguolės, slyvos — vaisiai, kurie rūgština, bet kartu jie turi medžiagų, kurios labai reikalingos organizmui, todėl mes juos vartojame.
Dietos laikymasis ir badavimas Valgant daug baltymų turinčių maisto produktų, pvz. Baltymuose yra aminorūgščių, turinčių daug sieros ir fosforo, kurie suskaidomi į rūgštis. Tuo tarpu švieži vaisiai, daržovės svorio kritimas po sarma salotos aprūpina organizmą šarminėmis mineralinėmis medžiagomis.
Nedaug žmonių randa laiko reguliariai sportuoti. Tačiau fizinis aktyvumas skatina perteklinių rūgščių pašalinimą per inkstus ir plaučius. Taigi, fizinis aktyvumas padeda stabilizuoti rūgščių ir šarmų pusiausvyrą.
Mūsų gyvenimo tempas yra labai didelis, ir patiriamas stresas skatina rūgščių susidarymą organizme, o tai gali sukelti lėtinę acidozę. Laikantis dietos arba badaujant, organizmas privalo naudoti riebalų atsargas, kad suteiktų energijos medžiagų apykaitai. Skaidant perteklinius riebalus, išsiskiria ketono rūgštys.
Taip sutrikdoma rūgščių ir šarmų pusiausvyra ir sulėtėja medžiagų apykaita bei pats lieknėjimo procesas. Tyrimais patvirtinta: rūgštingumo mažinimas padeda lieknėti Lėtinio organizmo parūgštėjimo atveju sutrikdoma medžiagų apykaita ir tampa daug sunkiau skaidyti riebalus.
Dabar jau moksliškai įrodyta, kad, atstačius rūgščių ir šarmų pusiausvyrą, dieta būna sėkmingesnė, o organizmo veikla — efektyvesnė.
Badavimas ir rūgščių mažinimas — esminis skirtumas Placebu kontroliuojamame, dvigubai aklame tyrime 68 svorio kritimas po sarma antsvorį turintys dalyviai laikėsi nustatytos mitybos programos ir mankštinosi keletą kartų per savaitę tris mėnesius.
Tyrimo metu nagrinėta, kaip keitėsi jų svoris ir sveikatingumas. Pusė grupės narių badavo vieną arba dvi dienas per savaitę protarpinis badavimas.
Fizinių pratimų programa padėjo sulieknėti visiems dalyviams. Jiems pavyko atsikratyti daugiausia svorio — vidutiniškai 8,3 kg, ir jie buvo sportiškesni.
- Sveika dieta, kurios laikantis galima nesikankinant numesti svorio - LRT Gali pyktis numesti svorio O jeigu jis dešimtąja dalimi didesnis arba mažesnis?
- Kiek galiu numesti svorio naudodamas šią dietinę formą? | Rūgščių ir šarmų dieta
Dalyviai, kurie mankštinosi ir badavo nemažindami organizmo rūgštingumo, atsikratė vidutiniškai tik 5,8 kg.