60 kg svorio moteris, Pranešti klaidą
Būtinai į savo maisto racioną įtraukite kuo daugiau baltymų. Svorį užsirašykite, po savaitės apžvelkite, kaip sekėsi. Juk įprastai svarstyklių padala tesiekia kg, tad Pranė tegalėjo svertis ant specialių svarstyklių gydymo įstaigose.
Spausdinti Daugiau nei kg. Juk antsvoris kenkia sąnariams, širdžiai, iškart kyla kraujospūdžio ir visokių kitokių sveikatos problemų.
- Cual es el mejor riebalų degintojas
- Visi jos laboratorinių tyrimų rodikliai, kitaip nei prieš metus, yra idealūs.
- Svorio metimo stovyklų nauda
- Kaip sulieknėti virš 65 metų
- Ar baterija praranda svorį
O kur dar nuolatiniai išgyvenimai, kad esi — didelis, storas, kad nemoki suvaldyti savo svorio ir dėl to jautiesi ligotas ir nelaimingas. Paskutinius 4 metus net nebepakildavau iš lovos. Toks jos svoris buvo prieš skrandžio mažinimo operaciją, po kurios pakruojiškė per metus sulieknėjo apie 60 kg. Juk įprastai svarstyklių padala tesiekia kg, tad Pranė tegalėjo svertis ant specialių svarstyklių gydymo įstaigose.
Tyrimas šliūkštelėjo alyvos į ugnį: vyrų psichika - kaip bobučių Nuo ko priklauso svorio augimas nėštumo metu? Trečiadienį paskelbtame tyrime sakoma, kad sudėtingi galvosūkiai trukdo vyrų eisenai, o daugelio moterų eisenos jie niekaip nepaveikia.
Dabar 1, 64 m. Neįgaliojo vežimėlyje sėdinti pakruojiškė, pasiremdama lazdomis, kasdien lipa ant svarstyklių ir užsirašo tikslų savo svorį. Jaučiu pati, kai pradeda tie gramai kauptis, o kai priaugau visus du, tuoj pat lėkiau pas gydytoją, kuris mane operavo.
Tuomet gydytojas man, kaip ir kas mėnesį, paveržia žiedą, vėl maisto nebesinori, mažiau į skrandį telpa.
Ir šiandien, po trijų parų, svoris sumažėjo visu kilogramu. Žinia, ir pati dar griežčiau save tramdau, kad nei vieno papildomo kąsnelio nesuvalgyčiau ir kuo daugiau judėčiau. Stravinskienės išsaugotos 60 kg svorio moteris ir jaunystės fotografijos nemeluoja: Pranutė, kaip ir jos tėvai, buvo normalaus kūno sudėjimo.
SUSIJĘ STRAIPSNIAI
Galbūt, šiandien svarsto moteris, polinkį stambėti ji su vyresniuoju broliu paveldėjo iš apkūnios močiutės. O gal įtakos turėjo medžiagų apykaitos sutrikimai, atsiradę po vienintelio sūnaus gimimo. Gimė vaikas — trūko pieno, miegojo neramiai, su vyru buvom ką tik vedę ir statėmės namą. Tad nebuvo kada rūpintis figūra Sūnui buvo šešeri, kai avarijoje žuvo vyras — likau viena.
Nuorodos kopijavimas
Kito vyro taip ir neieškojau — man nereikėjo. Turėjau tikslą — ant kojų pastatyti sūnų. Ir matyt, nuo tų stresų nepradėjau gerti ar rūkyti, o pradėjau kramtyti. Staiga pamačiau, kad vos koks rūpestis, nerimas — tuo griebiu kas po ranka valgyti.
Net dabar tą įprotį sunku suvaldyti. Pasiskaičiusi žurnaluose, pasiklausiusi draugių, išbandė beveik visas populiarias dietas: dienų dienas valgydavo košes, gėrė actą, badavo. Tačiau, kiek sumažėję svoris netrukus vėl augdavo.
Mityba pagal amžių
Keturiasdešimties sulaukusiai moteriai teko operuoti stuburo išvaržą, nustatytas neįgalumas. Artėjant penkiasdešimtmečiui, medikai nustatė antrojo tipo diabetą, o Pranė pastebėjo, kad dar sparčiau pradėjo stambėti. Vėl nesėkmingai mėgino mesti kilogramus savo jėgomis.
Išbandžiau ir aš: namų gamybos receptas, kuris padės deginti pilvo riebalus
Turėjau valgyti. Buvau numetusi iki kg. Bet ir vėl — kaip pradėjo svoris augt, net lovoj buvo sunku apsiverst - tai pasiekė virš kg. Vietoj trijų cepelinų — pusė kiaušinio Dabar Pranė valgo griežtai penkis kartus per dieną: trys pagrindiniai valgymai ir dukart užkanda obuolio, morkų ar jogurto.
Smagiausia, kad nebesinori valgyti daug — nebetelpa į sumažintą skrandį. Būtina valgyti lėtai, maistą gerai sukramtyti, nekalbėti valgant.
Paskutinis valgymas griežtai apie septintą vakaro. Tuomet moteris dažniausiai užkanda tarkuotų morkų ar kitų daržovių su jogurtu. Aš pati jau išmokau valgyti ne šaukštu, o šaukšteliu, reikia pusryčiams ne dviejų kiaušinių, o pasisotinu puse. Mano laimė, kad nemėgstu saldumynų — man jų ir netrūksta, be to, sergu diabetu, tad turiu sekti, kad saldžių vaisių neprisivalgyčiau.
Visų pirma, vietoje planuotų 8 dalyvių į studiją lieknėti buvo pakviestos net Susirinkusios ir susipažinusios moterys su trenere Santa Povilonyte aptarė projekto tikslus ir uždavinius. Aštuonias savaites trunkančio projekto metu ne tik vyks grupinės treniruotės, bet moterims dienoraštyje reikės rašytis pastabas apie dienos judėjimą, mitybą ir namų darbų atlikimą.
Bet sveikata - žymiai pagerėjo. Vietoj dviejų tablečių dabar geriu tik vieną. Komentaras Šiaulių ligoninės chirurgas Gintaras Skruodys: Skrandžio mažinimo operacija reguliuojamąja juosta-žiedu — finansuojama ligonių 60 kg svorio moteris, pacientui nekainuoja. Bet pati skrandžio juosta, vadinamasis žiedas, kainuoja virš šešių tūkstančių litų, tad ne kiekvienas gali sau tai leisti.
Pacientei P. Stravinskienei skrandžio mažinimo operacija, sumažinant skrandžio tūrį suveržiant žiedu, buvo vienintelė išeitis, siekiant sumažinti jos svorį dėl labai didelio laipsnio nutukimo. Kitos priemonės jau buvo neefektyvios, pacientė buvo išbandžiusi aibę kitų būtų, bet jai nepavyko sulieknėti. Beje, tokių operacijų esame Šiaulių ligoninėje atlikę apie pusšimtį.
Ši moteris - buvo viena sunkiausių mūsų ligoninėje operuotų ligonių. Diabetas apsunkina pooperacinį laikotarpį, pažeidžia kraujagysles, sumažėja žmogaus atsparumas. Bet P. Stravinskienės atveju, galime džiaugtis, kad viskas praėjo puikiai.
Amžiaus cenzo skrandžio mažinimo suveržiant specialia juosta žiedu — nėra, bet reikia atminti, kad kaip ir kiekvienos operacijos metu, kuo vyresnis žmogus, tuo didesnė pooperacinių komplikacijų rizika.
Daryti ar ne šią operaciją, kiekvienu atveju individualiai įvertinęs konkretaus paciento būklę, sprendžia medikų konsiliumas.
Daugiau nei kg. svėrusi moteris: svoris „užaugo“ nuo rūpesčių | nestresuok.lt
Pacientas po operacijos privalo laikytis specialaus mitybos režimo, reikia reguliuoti žiedą tuomet, kai organizmas pasiekia ribą ir kilogramai nebekrenta. Tačiau mitybos režimas turi pasikeisti visam gyvenimui: reikia išmokti mėgautis 60 kg svorio moteris, valgyti konkrečiu laiku ir po nedaug. Tai, matyt, sunkiausia tiems, kas mėgsta skaniai ir daug pavalgyti.
Didžioji dauguma mūsų pacientų su šiuo iššūkiu susidorojo ir sugebėjo sureguliuoti savo svorį, kad galėtų gyventi kokybiškiau.