Kaip boksininkai lieknėja

Tiesa, žiemą apsaugos nuo saulės rodiklis galėjo būti mažesnis pakako SPF 15 ar 20 , o pavasarį reikėtų rodiklius didinti. Kaip išlaikyti motyvaciją lieknėjant ir ne tik?

Kokių kaip boksininkai lieknėja metu sudega daugiausiai kalorijų? Artėjančios kovo 8-osios proga laidoje bus kalbama apie stiprias moteris. Kokios jos: tos, kurios moka pulti, ar tos, kurios apsigina?

O gal tos, kurios dar ir apgina silpnesnius už save? Būtent todėl bokso ar jo elementų mokosi ne tik žmonės norintys numesti svorio, bet ir tie, kurie uždirba iš savo išvaizdos: modeliai, aktoriai, ypač daug merginų.

Kaip Renata Mikailionytė vos nenoukautavo trenerio Laidos metu bus galima pamatyti pagrindinius bokso puolamuosius bei ginamuosius judesius. Kai kuriuos iš jų, bėdos atveju, galima panaudoti savigynos tikslais arba Nors Renata teigia, kad lanko tik baseiną, laidos kūrybinei grupei kilo abejonių: ar tik nebus ir ji kur nors namie paslėpus bokso pirštinių?

Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva. Tačiau yra keletas būdų, kurie gali padėti pasiekti geidžiamą rezultatą. Jo žodžiai paremti 28 metų sportine veikla ir trenerio darbo praktika, per kurią teko parašyti daugiau kaip individualių treniruočių programų, iš kurių 60 proc. Tai mano paties pasiektas asmeninis rezultatas: 5—6 rimtos treniruotės per savaitę, griežtas mitybos ir poilsio planas. Pokyčiai greiti ir efektingi, bet ar tai sveika organizmui?

Pasak kalbintų profesionalų, tikras boksininkas niekada nejaučia agresijos ir vengia naudoti savo gebėjimus už sporto salės ribų. Planuota trumpa treniruotė užtruko daug ilgiau negu buvo tikėtasi: laidos vedėjos vis šėliojo bei norėjo išbandyti kuo daugiau įvairių smūgių. Žiūrovų pageidavimu, nuo kovo 4 dienos laida — dvigubai ilgesnė. Rašyti komentarą