Pomidorai degina riebalus
Štai kodėl verta tiksliai žinoti, kiek kilogramų jums reikia mesti ir kiek centimetrų ties juosmeniu atsikratyti. Norėdami dietos naudos organizmui, jūs negalite smarkiai pradėti numesti svorio.
Paruošta 60 min. Suknelė su saldžiu balzamiko actu ir aštraus šviežio baziliko, net jei yra tik keletas ingredientų, yra tonų skonio ir maistinių pomidorai degina riebalus. Šviežia mozzarella yra mažesnė riebalų ir didesnis baltymų nei daugelis kitų rūšių sūrių.
Pomidorai yra užpildyti antioksidantu likopenugalingu raudonu pigmentu, apsaugančiu ląsteles ir kovoja su uždegimu. Jūs gaunate geriausią tik vieną patiekalą! Iškirpkite visus vyšnių pomidorus per pusę.
Būtina normaliam virškinimo trakto veikimui, padeda pašalinti toksinus ir išvalyti žarnyną pektinas Pagerina peristaltiką ir švelniai valo žarnyno traktą Beta karotinas provitaminas A ir liuteinas Lėtinkite organizmo oksidacijos procesus ir pašalinkite toksinus, būtinus akių ligų prevencijai ir regėjimo aštrumui mažinti Askorbo rūgštis vitaminas C Reguliuoja endokrininių liaukų kasos ir skydliaukės darbą bei hormonų pusiausvyrą; dalyvauja kraujo formavimo ir kolageno sintezės procesuose, stiprina imuninę sistemą ir yra stiprus antioksidantas B grupės vitaminai B1, B2, B5, B6, B9 Išlaikyti optimalų glikemijos lygį, užtikrinti normalų virškinimo, imuninės ir nervų sistemos funkcionavimą; šios grupės vitaminai yra pagrindiniai energijos šaltiniai ir yra atsakingi už ląstelių augimą ir dauginimąsi, taip pat pomidorai degina riebalus vitaminų įsisavinimą organizme. Cholinas B4 Be to, kad neleidžia susidaryti tulžies akmenims, jis stiprina ląstelių membranas ir normalizuoja riebalų apykaitą; mažina cholesterolio kiekį ir skatina svorio metimą Biotinas vitaminas H arba B7 Aktyvusis fermentų, dalyvaujančių gliukozės sintezėje, komponentas reguliuoja baltymų-lipidų metabolizmą Filoksinonas vitaminas K Jis yra atsakingas už kalcio pasisavinimą, neleidžia jam kauptis kauliniame pomidorai degina riebalus ir prasiskverbti į kraujagysles; palaiko normalų kraujo krešėjimą Nikotino rūgštis vitaminas PP arba B3 Tai reikalinga amino rūgštims keistis, mažina cholesterolio kiekį, plečia mažus indus ir gerina jų kraujotaką; reguliuoja riebalų ir angliavandenių skaidymąsi, skatina skrandžio sulčių ir virškinimo fermentų gamybą Tokoferolis vitaminas E Patariame perskaityti: Dieta Lentelėje pateikiamos tik savybės, kurios yra svarbios numesti svorį, tačiau pomidorų privalumų sąrašas nebėra. Be to, kad pomidorai turi beveik visą periodinį stalą, po plona pomidorų oda yra dar viena paslaptis - antioksidantas likopenas, dėl kurio daržovės įgauna ryškią spalvą. Ši medžiaga sumažina piktybinių navikų riziką ir yra būtina aterosklerozės ir širdies ir kraujagyslių sistemos ligų prevencijai. Pagyrimui pomidorai gali būti ilgas laikas, todėl verta atkreipti dėmesį į pagrindines priežastis, dėl kurių daugiau šių skanių daržovių būtų įtrauktos į mitybą: antioksidantų ir priešuždegiminių poveikių, lėtina ląstelių senėjimo procesus ir užkirsti kelią kelioms vėžio rūšims; normalizuoti cholesterolio kiekį, valyti indus ir stiprinti jų sienas, mažinant širdies ir kraujagyslių ligų riziką; padidėjęs hemoglobino kiekis dėl didelio geležies kiekio, geležies stokos anemijos ir trombozės prevencija; virškinimo sistemos tobulinimas, skrandžio sulčių fermentų sekrecijos skatinimas, teigiamas poveikis kepenims ir kasoje; padidėjęs žarnyno judrumas ir lengvas valymas nuo toksinų ir skilimo produktų; palaikant optimalų vandens ir druskos balansą, pašalinant vandens ir druskos perteklių iš organizmo, palengvinant edemą; minkštinantis ir tonizuojantis poveikis odai, raukšlių išlyginimas, spuogų ir amžiaus dėmių gydymas.
Padėkite pomidorus dubenyje, po to supjaustykite šviežią mocarelos sūrelį ir tada baziliką. Švelniai padaukite padažas, kad švelniai pjaustytų padažas.
Uždenkite ir leiskite 30 minučių pomidorai degina riebalus kambario temperatūroje prieš patiekiant. Ingredientų variantai ir pakaitalai Į šį salotų, tokių kaip agurkai, paprikos ar brokoliai, pridėti kitų šviežių sodo daržovių, kad spalva ir mityba būtų aukštesni.
Bazilikas ir pomidorai suteikia tradicinį salotų harmoniją, tačiau tokios žolių rūšys kaip žolės, petražolės ir estragonas daro kažką šiek tiek kitokio, bet dar įdomios. Patarimai virimo ir aptarnavimo Galite šią salotą išgerti iš karto po to, kai ją pagaminsite, tačiau leisdami jai šiek tiek pailsėti, leis skoniui vystytis, o natūralus pomidorų saldumas tikrai pasieks.
Vietoj 30 minučių kambario temperatūroje laikykite šaldytuve, kol ji bus paruošta. Patiekite kaip šalutinį patiekalą arba mišrių žalumynų lova; Taip pat pabandykite šitą salotą, išmestą su virtais grūdais, tokiais kaip quinoa, rudieji ryžiai arba farro.
Related Content.