Sulieknėti per 4 dienas.

Tai gali būti greipfrutai, džiovintas tunas ant skrudintos duonos, sūdyti krekeriai ir kietai virtas kiaušinis. Tikrovėje karinė dieta tėra nuosaiki badavimo forma, kai tenka apriboti save iki kcal per dieną.

Numesti svorio morkos

Tikrovėje karinė dieta tėra nuosaiki badavimo forma, kai tenka apriboti save iki kcal per dieną. Tai žymiai mažiau kalorijų, negu reikia vidutinei moteriai, net ir lieknėjančiai. Dauguma sveiko lieknėjimo planų per dieną siūlo gauti nuo iki kcal, nurodo JAV Sveikatos ir žmogiškųjų paslaugų departamentas.

Nėra labai keista, kad dauguma žmonių, kurie išbando karinę dietą, tikrai numeta šiek tiek svorio. Tačiau tai nereiškia, kad jūsų pasiekti rezultatai bus ilgalaikiai. Kai žmogus lieknėja drastiškai apribodamas kalorijas, iš esmės jis netenka vandens, o ne riebalų, teigė V.

Kraštutinis kalorijų ribojimas priverčia jūsų organizmą naudoti glikogeną — sukauptas angliavandenių atsargas, kurias energijai kaip kurą naudoja raumenys ir smegenys.

Dieta priklauso vienos dietos kategorijai, padeda numesti 1 kg per 1 dieną.

2 Weeks Weight Loss challenge - Do This Everyday To Lose Weight 🏃🏻‍♀ Day 4

Laikytis tokios mitybos sistemos leidžiama ne ilgiau kaip 7 dienas, iš anksto pasitarkite su gydytoju. Be grikių, jūs galite valgyti kefyrą, žoleles kaip natūralius antioksidantus. Multivitaminų kompleksai netrukdys. Čia yra pagrindinės grikių dietos taisyklės, norint numesti 4 kg per 4 dienas nepakenkiant sveikatai: Pavogkite stiklinę grikių su 2 puodeliais verdančio vandens, reikalaukite, kol jis visiškai atvės, o ne druska ir pipirai.

Karinė dieta: žadama, kad per savaitę ištirps 4 kg

Visą dieną valgykite virtus grikius, kiek norite vienoje porcijoje, gerkite kefyrą. Jei norite, grikius galite iš anksto užpildyti kefyro dalimi, tačiau atminkite — šio fermentuoto pieno produkto paros dozė neturėtų viršyti 1 l. Nerekomenduojama ilgiau nei 7 dienas sėdėti prie tokios dietos, kitaip vitaminų trūkumas progresuoja dėl natūralių vitaminų trūkumo.

Šios dietos laikėsi dainininkė Jennifer Lopez, aktorė Penelope Cruz, supermodelis Gisele Bundchen, Prancūzijos prezidentas François Hollande'as, Kembridžo kunigaikštienė princo Williamo žmona Kate ir milijonai kitų žmonių visame pasaulyje, svajojančių numesti kelis, keliolika ar net keliasdešimt nereikalingų kilogramų.

Papildomai leidžiama gerti 2—2,5 litro vandens per dieną, geriausia tarp valgymų. Kefyras Ši dietinė mitybos sistema turi keletą modifikacijų, kad produktyviai mesti svorį ir nepakenkti savo kūnui.

Galima gerti vandenį ir morkų sultis, ir, beje, daug.

Ar galima numesti svorio per 2 mėnesius

Kuo pasižymi morkų dieta? Viena turtingiausių maisto medžiagomis daržovių yra morka. Morkas ne tik patariama valgyti esant susilpnėjusiam regėjimui, bet ir sulėtėjusiai medžiagų apykaitai. Jos turtingos Beta — karotinu. Tačiau tokia griežta dieta pasiteisina — šio mitybos režimo savo laiku laikėsi tokios Holivudo žvaigždės kaip Katie Holmes, Emily Blunt ir kitos.

Jums gali patikti Galiausiai, užkandžiams būtų pasirinkti du vaisiai ir maža saujelė riešutų. Taigi, visa tai mums gali atnešti tikrai puikių rezultatų.

3 kg per 3 dienas

Geriausias laisvalaikis — judėjimas Vien mitybos pakeisti neužteks. Dar turėsite suprasti, kad jūsų laisvalaikis nuo šiol turės būti judėjimas. Vadinasi, turėsite pradėti judėti: eiti tuomet, kai galite eiti.

Dieta: - 18 kg per mažiau nei 2 mėnesius Važiuoti tik tuomet, kai atstumas tikrai didelis. Nubudusi jausitės didvyrė, atlikusi tikrą žygdarbį. Būtent tada ir negalima suklupti. Jūsų skrandis, gavęs trumpą atokvėpį, jau sumažėjo.

Po badavimo jis viską įsisavina daug geriau. Todėl valgyti reikia nedaug — kam vėl jį iš naujo pertempti ir apkrauti? Pakanka valgyti kartus per dieną po nedaug.

Racionas ir pagrindinės taisyklės — kaip pirmąją dietos dieną. Tačiau ryte nepamirškite nuvalyti apnašų nuo liežuvio.

Dieną pradėkite nuo žolelių arbatos. Šiuo atveju labiausiai tinka ramunėlės ir čiobreliai arba jų mišinys.

Karinė dieta žada, kad per tris dienas numesite 4 kg

Po 0, valandos jei norite, pasigaminkite sulčių — geriausiai kopūstų arba morkų-burokėlių. Visi nešvarumai susikaupė vienoje vietoje, todėl juos reikia iš ten pašalinti. Tam puikiai tinka daržovių salotos be aliejaus ir žalumynai: tarkuotos morkos su citrinos-medaus užpilu, morkų-kopūstų salotos, užpiltos citrinos sultimis, švieži žalumynai.

Visas salotas reikia gerai sumaigyti ranka, kad iš daržovių išsiskirtų sultys.