20 kg svorio 1 mėnesį
Nepaisant ligų per 3 mėnesius Agnė pasiekitė neatpažįstamai ir toliau tęs savo transformaciją pati, su asmenine trenere, savo gimtąjame mieste. Tai tas pats ir gana drąsiai turi valgyti tiek, kiek 20 dienų. Visi vienas kitam prieštaraujantys faktoriai, tačiau mums pavyko viskas ir su kaupu. Be to, dieta turi būti griežtai laikomasi leidžiamo meniu ir visiškai neleisti prieskonių prieskonių, cukraus, druskos, alkoholio ir kaloringų saldžių maisto produktų. Pranešti klaidą Protosovo dietos Šiomis savaitės niekas nesikeičia.
Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?
Norint numesti svorio, pradėti reikia ne nuo sporto Klientų pasiekimai Minus 10 kilogramų per 2 savaites: paprasčiau nebūna Lukas, 24 m. Gsc svorio metimas Trečia diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 1 stiklinė apelsinų sulčių; Pietūs: gramų virtos arba troškintos jautienos su daržovėmis, 1 apelsinas; Vakarienė: 3 kietai virti kiaušiniai Ketvirta diena: Pusryčiai: omletas iš 3 kiaušinių, kava su pienu; Pietūs: gramų virtos jautienos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, 2 apelsinai.
Penkta diena: Pusryčiai: 2 kietai virti kiaušiniai, morkų salotos su grietine; Pietūs: 2 žalios morkos, 1 apelsinas; Vakarienė: 1 kietai virtas kiaušinis, gramų troškintos žuvies. Šešta diena: Pusryčiai: 1 stiklinė jogurto, 1 apelsinas; Pietūs: 2 kietai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Vakarienė: stiklinė vandens. Septinta diena: Pusryčiai: 2 minkštai virti kiaušiniai, 2 apelsinai; Pietūs: 20 kg svorio per 1 mėnesį virtos jautienos, pusė apelsino, 1 obuolys; Vakarienė: 1 stiklinė kefyro.
Nepamirškite, kad dietų laikytis nerekomenduojama tiems, kurie turi tam tikrų sveikatos sutrikimų, skundžiasi skrandžio skausmais. Tokiu atveju šiukštu nesilaikykite dietų nepasitarus su medikais. Irma Laikantis tokios 20 kg svorio 1 mėnesį iš pradžių VALGANT 3 kartus per dieną, o vėliau per pietus ar vakarienę tik UŽKANDANT numesti svorio, žinoma, įmanoma, tačiau dauguma palūžtų po tų dviejų svaičių ir priaugtų svorio dvigubai tiek kiek buvo : tai galbūt neverta rašyt tokių klaidinančių straipsnių, kurie skatina nelabai taisyklingą mitybą, net jeigu straipsnyje ji paminima kaip "išimtis".
Svarbi informacija.
