Ar softball meta svorį
I diviziono futbolo komandų skaičius JAV išaugo nuo m. Jūs nustebsite dėl laiko pagerėjimo. Aukštesnis išleidimo taškas reiškia aukštesnį ir ilgesnį metimą. Klausimas, kurio niekada nežaidžiau. Tikslas yra aukštis, kurio sukimasis viršuje yra toks, kad kamuolio apačia suktųsi į viršų. Tai tęsiasi tol, kol visi žaidėjai bėga ir slenka.
Minkštas ir beisbolas yra to paties žaidimo variacijos. Pagrindinis skirtumas yra tas, kad minkštas kamuolys statomas po ranka, o beisbolas - per viršų. Kaip rodo pavadinimas, taip pat yra skirtingi naudojami kamuoliukai. Minkšti kamuoliai yra didesni ir šiek tiek sunkesni už beisbolo kamuolius.
Minkšti kamuoliai yra mažiau tankūs ir šiek tiek minkštesni nei beisbolo kamuoliai. Minkšti kamuoliai paprastai yra balti, tačiau matomumo sumetimais ypač naktį jie gali būti neoninės žalios arba geltonos spalvos.
Kaip žaisti „Softball“
Minkšto kamuolio aikštės paprastai yra mažesnės nei beisbolo aikštės nes minkštos kamuolys nenuplėšiamos iki pat beisbolo kamuolių. Šikšnosparniai, naudojami minkštame rutulyje, yra šiek tiek trumpesni ir platesnio statinio nei šikšnosparniai, naudojami beisbolui.
Yra dvi minkšto futbolo varžybų rūšys, tarp kurių yra nedideli skirtumai. Abu laikosi tų pačių bendrų taisyklių. Lėtas žingsnis paprastai yra bendras, ir, kaip rodo pavadinimas, kamuolys statomas palaidus jį aukštai, lėtai, link namų plokštės.
Kiekvienas pusmetis žaidžiamas tol, kol aikštės komanda sugeba išleisti tris mušamuosius ar pradinukus. Ąsočiukas pasidarys tešlą, kol įvyks vienas iš keturių dalykų: Plaktukas gauna tris smūgius prieš jį. Ąsotis tranko į tešlą. Šiuo atveju tešlai ravennos svorio netekimas pirmoji bazė.
Tai ar softball meta svorį tik greitai atliekamam minkštam kamuoliui. Nėra tokio dalyko, kaip lėtai veikiantis smūgis. Tešla saugiai pasiekia pagrindą dėl smūgio, žaidėjo pasirinkimo ar lauko klaidos arba retesnių atvejų, tokių kaip gaudytojo ar bėgiko trukdžiai.
Lankytinos Klausimai
Norėdami išmušti tešlą, ąsotis gali užfiksuoti tris smūgius į tešlą, arba aikštės žaidėjas gali sugauti mušamą kamuolį teisingoje ar blogoje teritorijojekol jis nepasiekia žemės. Norėdami išbėgti iš bėgiko, infielderis gali pažymėti bėgiką rutuliu arba pirštinės kamuoliuo bėgikas yra tarp pagrindų. Tokiu atveju aikštės žaidėjui nereikia žymėti bėgiko.
Jėga išnyksta, kai tešla pataiko kamuolį į žaidėją, kuris meta jį arba paleidžia į pirmą pagrindą, kol tešla gali ten bėgti. Kai mušėjas pataiko į teisingą kamuolį, jis gali bandyti bėgti tiek, kiek jis mano esant įmanoma, be gynybos. Pasibaigus septynioms padavimams, komanda laimės daugiau bėgimų.
Jei rezultatas yra lygus, galima pasirinkti, ar leisti žaidimui pasibaigti lygiosiomis, ar žaisti vieną ar daugiau papildomų žaidimų, kol padavimo pabaigoje viena komanda bus priekyje. Kai komanda žaidžia žaidžia gynybąkiekvienam žaidėjui priskiriama tam tikra pozicija aikštėje. Yra dvi bendros lauko sritys: vidinis laukas ir laukas.
DeMarini Women's Fierce Softball Pant
Vidinis laukas yra lauko purvo dalis. Vidinius žaidėjus sudaro ąsotis, gaudytojas, pirmasis žaidėjas, antrasis, trumpasis ir trečiasis žaidėjas. Išorinis laukas yra žolinis ruožas toliau nuo namų plokštės, kurį sudaro kairysis, ar softball meta svorį ir dešinysis laukai, o kiekviename yra aikštės gynėjas.
Kai kurios lygos ypač lėtos aikštės metu leidžia ketvirtam aikštės puolėjui taip, kad pozicijos būtų kairės, centro kairės, dešinės centro ekologiškas plonas bakas dešinės aikštės. Nors gaudytojas ir ąsotis yra įžaidėjai, jie yra specializuotos pozicijos, kurios apima papildomą treniruočių laiką, dažnai atskirai nuo likusios komandos. Skelbimas Dalis 2 iš 5: Savo įrangos surinkimas vienas Raskite tinkamą pirštinę.
Kai žaidi gynyboje, ant nemėtančios rankos dėvėsi odinę pirštinę, kuri padės pagauti užmestus ar mušamus kamuolius. Tai galima padaryti keliais būdais, įskaitant pirštinės kepimą orkaitėje su specialiu aliejumi, ar softball meta svorį saulėje arba žaidimą. Norint ar softball meta svorį gaudytojo poziciją greitu žingsniu, reikia specialios pirštinės.
Gaudytojų ir pirmųjų pradininkų pirštinės vadinamos pirštinėmis. Jie pagaminti iš sunkesnės konstrukcijos nei tipiškos minkštos pirštinės. Šikšnosparniai iš minkšto kamuolio nėra vienodi. Jie turi būti pasirinkti atsižvelgiant į žaidėjo dydį ir jėgą. Ieškodami šikšnosparnio, atkreipkite dėmesį į tris pagrindinius veiksnius: ilgį, svorį ir stilių.
Kaip mesti minkštą kamuoliuką
Norėdami rasti tinkamo ilgio šikšnosparnį, atsistokite tiesiai ir gale laikykite šikšnosparnį už rankenėlės. Jei galite laikyti ranką tiesiai žemyn, o šikšnosparnis liečia žemę, tai jums tinkamo ilgio.
Jei turite sulenkti alkūnę, ji yra per ilga.
Jei šikšnosparnis neliečia žemės, jis per trumpas. Norėdami rasti tinkamo svorio šikšnosparnį, pažiūrėkite į lašą.
Lašas yra skaitinis skirtumas tarp šikšnosparnio aukščio coliais ir jo svorio uncijomis. Lašas svyruos nuo ar softball meta ar softball meta svorį iki Lengvesni šikšnosparniai beveik tinka silpniems ar lėtiems šikšnosparniams. Sunkesni šikšnosparniai beveik -8 yra geriausi stipriems šikšnosparniams. Taip pat galite išbandyti šikšnosparnio svorio tinkamumą įdėdami jį į metančią ranką ir laikydami tiesiai priešais save.
Jei galite lengvai laikyti ranką ištiestą ranką visą minutę ar ilgiau, ji jums nėra per sunki. Yra du pagrindiniai minkšto kamuolio šikšnosparnių tipai: aliuminis ir kompoziciniai. Kiekvienas tipas tinka tiek pradedantiesiems, tiek patyrusiems žaidėjams, tačiau aliuminio šikšnosparniai yra populiaresni.
Tai taip pat yra vienos arba dviejų sienų konstrukcija. Vienos sienelės yra pigesnės, bet šiek tiek mažiau efektyvios nei dvigubos sienos šikšnosparniai. Kompoziciniai šikšnosparniai pasieks kamuolį tolyn, ar softball meta svorį šaltu oru jie gali lengvai įtrūkti. Daugeliui greitojo lygos žaidėjų ar softball meta svorį naudoti narvuose esantį vatinį šalmą pavaizduotas viršujetačiau net jei to ir nėra, geriausia jį dėvėti, kai esate pasiruošęs šikšnosparniui.
Plokštės naudojamos keliose sporto šakose ir suteikia geresnę sukibimą bėgant po kamuolį ar tarp pagrindų. Softballui tinka guminiai arba plastikiniai apkabos. Metalinės apkabos paprastai yra draudžiamos futbolo lygose, nes jos kelia pavojų slystantiems bėgikams ir vidiniams žaidėjams, kurie bando juos pažymėti. Tai apima vatino pirštines, kurios sušvelnina rankas, apsaugo nuo pūslių ir pagerina šikšnosparnio sukibimą.
Jei esate greitas gaudytojas, norėsite naudoti kaukę, krūtinės apsaugą ir blauzdikaulius. Kai kurie žaidėjai, dažnai slystantys į numesti svorio prieš pasveriant, nusprendžia dėvėti slankiąsias pagalvėles. Skelbimas Dalis 3 iš 5: Mokomės šikšnosparnio vienas Paruoškite savo poziciją.
Kai ruošiesi šikšnosparniui, nepakanka tik stovėti prie lėkštės. Pateikiame keletą patarimų, kaip atsimušti į kiekvieną smūgį: Kojas laikykite pečių plotyje vienas nuo kito. Padėkite juos toli nuo namų plokštės nebent bandote pataikyti į vieną ar kitą blogą liniją. Sulenkite kelius ir šiek tiek pasilenkite namų plokštės link. Pridėkite daugiau svorio ant nugaros kojos. Ar softball meta svorį sūpuokitės, nustumsite, naudodamiesi galine koja.
Laikykitės tinkamo atstumo nuo plokštelės. Norėdami žinoti, kiek toli turėtumėte stovėti, tiesiai iškiškite šikšnosparnį ant namų plokštės, tarsi būtumėte įsibėgėjęs. Šikšnosparnio statinė turi būti virš plokštės centro. Jei ne, grįžkite atgal arba priartėkite prie plokštės.
Kai šikšnosparnį turėtumėte laikyti guminį griebtuvą prie užkalbėto galo. Mėtanti ranka turėtų būti aukščiau ant šikšnosparnio nei nemetanti ranka, o rankos turėtų liesti viena kitą, kai jos įsikibo į šikšnosparnį. Išstatykite kumščius ant šikšnosparnio rankenos. Kai laikysitės pozicijos, šikšnosparnis turėtų būti laikomas šiek tiek kampu nuo vertikalės virš nugaros peties. Laikykite šikšnosparnį rankomis prie ausies.
Išlaikykite mušamąją poziciją, kai žingsnis eina link jūsų. Kelius laikykite sulenktus, o šikšnosparnis - prie ausies.
Laikykite šikšnosparnį horizontaliai, kai jis šluoja per smūgio zoną. Nesiekite blogos aikštelės. Kantriai laukite gero pikio. Svyravimas blogoje aikštelėje retai pasiekia smūgį.
LYDERIAUJANTYS PASAULINIAI PLATINTOJAI RENKASI GRABO
Tai reiškia, kad jūsų smakras prasideda šalia jūsų nemėtančio peties, o jūs siūbuojate visą kelią taip, kad metamas petys baigtųsi prie smakro.
Sūpuokitės stipriai, tvirtai sekdami. Tai reiškia tęsti sūpynes, kol šikšnosparnis beveik palies jūsų nemėtantį petį. Jei pataikysite į kamuolį, nenumeskite šikšnosparnio, kai tik susisieksite, nes prarasite pusę savo jėgų. Išnaudokite visas jėgas ir tęskite sūpynes, kol šikšnosparnis pasislinks į kitą kūno pusę.
- Sporting Goods DeMarini Women's Fierce Softball Pant Baseball Pants nestresuok.lt
- Pateikė: Tobis Griaustinio kamuolys Turėkite puolėją pirmoje ir trečioje bazėse 1 komanda.
Judinkite kojas. Daugelis mušėjų, eidami priekį, žengia mažą žingsnį link ąsočio. Užpakalinė pėda paprastai lieka pasodinta, nors siūbuodami galite pastebėti, kad sukatės ant galinės kojos rutulio. Išimtis iš taisyklės, kad užpakalinė koja turi būti pasodinta ant žemės, atsiranda, jei bandote pataikyti į priešingą lauką. Pasukite kūną su sūpynėmis.
Kultūrizmas
Liekite lankstus, kol linguojate, šiek tiek pasukdami liemenį. Tai suteiks jėgų jūsų sūpynėms. Stebėkite rutulį.
Tai, kaip sugriebiate svorį ir kaip jį pakeliate, yra abu raktai norint pasiekti didesnį bicepso augimą. Mokslo veiksniai, vertinant geriausius pratimus, jų tvarka, komplektų skaičius, svoris, kurį turėtumėte naudoti, optimalūs poilsio laikotarpiai ir net dažnis. Laimei, yra pakankamai tyrimų, kad būtų sukurtos kelios bendros treniruočių sudarymo gairės.