Mesti svorį ir būti nėščia,
Tai, kad dukrytė labai blogai miegodavo ir buvo ypač jautri turėjau visą laiką būti prie jos , nieko nelėmė — svoris nekrito. Daugiausia svorio priaugama antroje nėštumo pusėje. Priaugus daug svorio, bus sunkiau jį numesti. Vadinasi, po gimdymo moteriai skirti 9 mėnesiai, kad ji atgautų savo buvusį svorį. Jeigu nėščioji priaugo 30 kg, tai nėra vien vanduo. O jeigu mamai trūksta kai kurių medžiagų, tai vaisius jų iš niekur kitur ir negaus.
- Per nėštumą nepriaugau svorio!
- Ar įmanoma nėštumo metu reguliuoti svorį ir nepakenkti sveikatai? - nestresuok.lt
- 30 kg svorio netekus pilvo
- Antsvorio turinčių nėštukių dieta (I dalis) | nestresuok.lt
- Lieknėjimo įtaisai
Sveika gyvensena Antsvorio turinčių nėštukių dieta I dalis Medicina jau seniai įrodė, mesti svorį ir būti nėščia antsvoris didina riziką susirgti daugeliu sudėtingų ligų. Ypač jis pavojingas būsimosioms mamytėms: jeigu svorio priaugama daugiau, negu leistina, gresia rimti nemalonumai, tačiau jų galima išvengti laikantis šiokios tokios dietos.
Pasiruošimas » Nėštumas ir kūno svoris Nėštumas ir kūno svoris Tai, kaip maitinatės nėštumo metu, daro labai didelę įtaką tiek Jūsų, tiek būsimo vaiko sveikatai. Labai svarbu, kad su maistu gautumėte visas reikalingas medžiagas. Nėštumas ir kūno svoris — taip pat labai svarbu: turite stebėti savo kūno masės pokyčius nėštumo metu. Vidutiniškai nėščia moteris per dieną turi gauti kcal daugiau nei ji gaudavo prieš pastodama.
Kuo pavojingi papildomi kilogramai? Antsvorio turinčiai nėščiai moteriai gresia: Vėlyva toksikozė, didesnis arterinis kraujospūdis, patinimai, įvairių organų veiklos sutrikimai, per greitas placentos senėjimas; Vaisiaus hipoksija deguonies nepakankamumas ; Pernešiojimas.
Norma ir patologija Kiek moteris gali priaugti svorio — individualus dalykas.
Gydytoja pataria: nėščia, bet nestora Pirmame nėštumo trimestre kalorijas reikėtų skaičiuoti atsižvelgus į savo svorį iki nėštumo.
Tai priklauso nuo kūno masės indekso primename, kad normaliu laikomas nuo 19,8 iki 25,9. Kuo mažesni kūno masės rodikliai, tuo daugiau svorio leistina priaugti — iki 10—14 kg.
Jeigu laukiesi dvynukų, prie šio skaičiaus reikėtų pridėti dar 2,3—4,6 kg.
Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!
Daugiausia svorio priaugama antroje nėštumo pusėje. Jeigu iki tol moters svoris buvo normalus, pirmame trimestre galima priaugti 1,5—2 kg.
- Pradinis Laikotarpis po gimdymo Kaip numesti svorį po nėštumo Dauguma moterų po gimdymo teigia, kad dėl užgriuvusių motinystės rūpesčių net nepajunta, kaip greitai ištirpsta kilogramai, priaugti nėštumo metu, bet daliai iš jų visgi reikia įdėti pastangų, kad pasiektų norimą svorį.
- Dieta nėštumo metu - Sveika dieta
- Greitai mesti svorį virš 40
- Svorio metimas nėštumo metu: ką apie tai mano ekspertės? - DELFI Sveikata
- Kaip nepriaugti per daug svorio nėštumo metu - Mamos Žurnalas
- Yra golfas naudingas riebalų nuostoliams
- Gydytoja pataria: nėščia, bet nestora | nestresuok.lt
Kartais dėl ankstyvos toksikozės svoris ne auga, o krinta. Antrojo trimestro metu per savaitę galima pasunkėti nuo 0,3 iki 0,4 kg.
Kaip nepriaugti per daug svorio nėštumo metu Vitos Jurevičienės nuotr. Liaudyje sakoma: per kiek laiko pilnėjai iki gimdymo, per tiek laiko turi ir susitraukti. Vadinasi, po gimdymo moteriai skirti 9 mėnesiai, kad ji atgautų savo buvusį svorį. Pasiruoškite svertis!
Per devintą mėnesį — ne daugiau kaip 0,5—1 kg. Tikėtina, kad prieš gimdymą moteris svorio nepriaugs, o netgi truputį numes.
Svoris turi augti po truputį, lėtai ir tolygiai — nuo to priklauso normalus mažylio vystymasis. Plonoms nėštukėms svorio leidžiama priaugti daugiau.
Reikia pastebėti, kad tą svorį sudaro ne tik riebalai, bet ir besikaupiantys skysčiai. Jeigu pastebi, kad svoris kasdien smarkiai auga, ypač antrą ir trečią trimestrą, atkreipk dėmesį į tai, kaip oda atrodo ten, kur spaudžia kojinių guma, ar batai vakarop netampa per ankšti.
Paskaičiuok, kiek skysčių išgeri ir kiek pašalini per parą išgeriamų kiekis neturėtų būti didesnisir jeigu matai, kad jie kaupiasi organizme, paskubėk pas savo gydytoją.