Mesti svorį su normaliu bmi

Tokiame maiste paprastai yra daug riebalų arba cukraus arba abiejų. Pasistenkite kasdien valgyti pusryčius, pietus, vakarienę bei du kartus pasimėgauti užkandžiais ir nedarykite didesnės nei trijų valandų pertraukos tarp valgymų.

Svoris: kg Tai gerai, kad nepamiršti, kad jūsų KMI yra tik apytikslis. Nedarykite pernelyg skubotas apibendrinimas apie plonumas ar nutukimo.

KMI yra kūno svorio mesti svorį su normaliu bmi, pagrįsta asmens svorio ir ūgio. Jis apibrėžiamas kaip kūno svorio padalinta iš kūno aukščio aikštėje. Po apskaičiuoti savo KMI jūs taip pat žinote, kiek reikia tiek atšerti ar numesti svorio pasiekti normalaus svorio ribas.

Šis vertinimas yra tik pasinaudoti 20, kad metų amžiaus. KMI naudojamas įvertinti sveiką kūno svorį, darant prielaidą, kad vidutinis kūno sudėtį.

Jūs taip pat gali išmatuoti savo liemens apimtis. Riebalai kaupiasi juosmens regione padidina jūsų riziką sveikatai.

Jūs taip pat galite rasti juosmens-klubų santykis skaičiuoklė. Ši formulė suteikia šiek tiek skirtingus rezultatus. Vertės yra mažesnės už aukštesni žmonės ir daugiau trumpesnių žmonių.

Ieškoti maisto produkto pavadinimas: Įveskite maisto produkto pavadinimo ir pasirinkite iš sąrašo. Rezultatas yra maisto produktai, energijos, baltymų, riebalų, angliavandenių, cukraus, druskos, ir tt duomenų šaltinis yra Fineli, Nacionalinis maisto sudėtis bazė palaikoma Suomijos nacionalinio sveikatos tarybos ir gerovės.