Numesti svorio per 6 savaites
Atrodė, kad tie 10 kg kaip atėjo, taip ir išeis, bet taip neatsitiko. Perskaičiusi Jūsų knygą supratau, kad nėra nieko neįmanomo tik reikia kalbėti su savimi išgirsti savo kūną ir padėt sau o ne kenkti, pamilti save. Tomas, 36 metai Gydytojas Sakoma, numesti svorio per 6 savaites nori - visada rasi laiko! Lengvai sportavo kartus atlikdama kardio po minučių. Sužinojau, kad galiu būti soti, laiminga ir nealkana! Atrodo ilgas laiko tarpas, tačiau išvengėme apdribusios odos, pasidavimo mitybos režimui, alinančių treniruočių, o rezultatas vistiek yra ir garantuotai išliks ilgą laiką.
Ela per 2 savaites numetė 10 kg ir nejuto alkio.
- Kaip numesti svorio per 33 dienas
- Sveikos mitybos ir lieknėjimo programa - Vaida Kurpienė
- Maitinimas krūtimi ir bandymas numesti svorio
- Kaip per 6 savaites numesti svorio ir jo nebepriaugti (PLANAS) - DELFI Gyvenimas
- Kaip 2 numesti svorio per 6 savaites Pradžia Grožis Sužinokite, kaip per savaitę galima numesti 8 kg.
Patys galite įsitikinti, kad tai įmanoma Skaitykite, kaip Elai pavyko numesti 10 kg Tik atrodo, kad vasarą plonėjame, o žiemą pilnėjame. Dietologų praktika rodo, kad klientų padaugėja būtent po vasaros.
Nors vasarą galime mėgautis vaisiais ir daržovėmis, daugiau judame, tačiau turime atsispirti ir daugybei pagundų. Grilio kepsniai, ledai, alkoholio gurkšnojimas, užkandžiai — sūriai, kepta duona — visa tai tampa užsilikusiais kilogramais.
Kaip numesti 5 kg per mėnesį – patarimai, ką valgyti ir kaip mankštintis
Tad lieknėjimo tema aktuali daugeliui. Numesti svorio per 6 savaites mus įkvepia lieknėjimo sėkmės istorijos, tiesa? Skaitykite, kaip pavyko Elai.
Ela: minus 10 kilogramų nejaučiant alkio Ela 44 m. Juk iki karantino gyveno labai aktyviai, dirbo, vežiojo vaikus į būrelius, nebuvo laiko užkandžiavimams.
Kasdien bent 5 kartus užlipdavo į 5 aukštą. O kai viskas sustojo, Ela leido dienas prie kompiuterio dalyvaudama kirpėjų seminaruose ir kartu gliaudydama saulėgrąžas.
Kaip numesti svorį nuo pilvo
Kai reikėjo grįžti į darbą, Ela vos tilpo į senuosius drabužius. Atrodė, kad tie 10 kg kaip atėjo, taip ir išeis, bet taip neatsitiko.
Rita Man patinka labai įvairus maistasnet neįsivaizdavau, kiek daug produktų galima valgyti ir jie net nesikartoja. Esu patenkinta šiuo, Jūsų sudarytu man, planu. Sužinojau, kad galiu būti soti, laiminga ir nealkana! Ir dar, svoris pamažėjo 3 kg. Vis dar kovoju pati su savim del saldumynu.
Laukdama siuntinio moteris pradėjo po truputį riboti mitybą — valgė salotas, nustojo užkandžiauti vakarais, pradėjo gerti daugiau vandens. Taip pratino organizmą prie pokyčių.
Kaip 2 numesti svorio per 6 savaites
Rekomenduojamo mitybos režimo ji laikėsi labai sąžiningai. Juos vartojo 5 kartus per dieną kas 3 valandas.
- Specialistai sutaria, kad tai nėra lengva.
- Kaip 2 numesti svorio per 6 savaites Žymiausios pasaulyje dietos kūrėjas atskleidė, kaip sulieknėti
- Svorio metimas sušilti
Kas dieną svoris krito maždaug po pusę kilogramo. Net kavos nebesinorėjo.
Kaip per 6 savaites numesti svorio ir jo nebepriaugti (PLANAS)
Buvo ir kitų gerų pokyčių: pagerėjo odos būklė, aplinkiniai pradėjo girti, kad moteris pajaunėjo. Be to, Ela pamėgo gerti vandenį.
Skaičiuoti kalorijas — ne mano būdui. O labiausiai motyvavo tai, kad mačiau realų rezultatą — krentančius kilogramus. Kai per pirmąją savaitę numečiau 6 kilogramus — net truputį išsigandau, kad viskas taip greitai vyksta.
Mažo kaloringumo produktuose yra visos kasdien organizmui reikalingos maistinės medžiagos — daug baltymų, skaidulų, vitaminų ir mineralų, todėl tenkinami visi subalansuoto valgymo poreikiai.