Per laiminga numesti svorio

Kaip paaugliui numesti svorio. Svorio metimas Riešutai Pagrindinės lieknėjimo taisyklės ir klaidos, dėl kurių nekrinta svoris Žmonėypatingizmones. Kai tik jo atsikračiau, pradėjau mesti svorį, ko niekada nepasiekdavau anksčiau. Kad tikras ar menamas antsvoris yra visko kaltininkas, kad jis užkerta kelią į laimę ir todėl reikia žūtbūt sulieknėti. Tik užlipę ant svarstyklių suvokiame, kad svoris nėra toks, kokio norime. Ko ėmėtės?

Net jei pavykdavo numesti porą kilogramų, svoris iškart grįždavo. Netgi bandžiau savaitę gerti tik sultis, arbatas ir kitus skysčius, bet tai nepadėjo ilgam numesti svorio, tik tapau nepatenkinta ir paniurusi.

Laimingas numesti svorio

Ir kol nepaklausėte — taip, bandžiau sportuoti, ir ne — tai ne man, man nepatinka priprakaituotos sporto salės ir aš nesijaučiu laiminga versdama save ilgai treniruotis. Senos mano suknelės taip gerai netiko, todėl nesijaučiau laiminga.

Aš vėl norėjau jausti, kad man patinka mano kūnas, formos, norėjau juo pasitikėti. Norėjau tai susigrąžinti!

Tie pasakojimai apie svorio metimą buvo įkvepiantys. Norėjau būti tokia laiminga, kaip žmonės iš tų istorijų.

Nuo pat pradžių turėjau gerą nuojautą apie ją. Tai buvo gerai, nes svoris sveikai po truputį mažėjo. Kasdien gerai maitindavausi, niekada nebadaudavau. Bendras Stokholmo dietos įspūdis labai įkvepiantis ir teigiamas. Nijolė Rukaitienė © Asmeninio albumo nuotr. Ar buvo lengva?

Liepos ir Nijolės Naujųjų metų iššūkis: kaip lengvai numesti svorį

Kad tikras ar menamas antsvoris yra visko kaltininkas, kad jis užkerta kelią į laimę ir todėl reikia žūtbūt sulieknėti. Autorė teigia, kad tokia mintis ją persekiodavo labai ilgai, tiek kalbant apie karjeros posūkius, tiek apie santykius ir kitus dalykus.

Susidariusi tarsi fantazija, kuri tvyro ore, kad lieknėjimas viską sutvarkys ir kad kažkas gyvenime gali keistis tik sulieknėjus. Bet taip nenutinka.

Siaubinga diagnozė: mažylį pražudyti galėjo bet kuri infekcija 62 Merginų ir moterų tarpe neretai diskutuojama apie sveiką mitybą, mitybos planus, veiksmingas dietas. Jaunimą ypač vilioja nekaloringas maistas ir sveikos mitybos valgiaraščiai. Ieškodami maisto derinimo modelių, daugelis žmonių pasirenka ekstremalius išbandymus savo organizmui. Savarankiškai užsiimdami nutukimo gydymu, pacientai labai dažnai išbalansuoja organizmą ir taipsutrikdo savo sveikatą. Net ir žinodami taisyklingos mitybos principus, retai kada geba juos teisingai pritaikyti.

Keli tokių iliuzijų pavyzdžiai: Santykiai Jeigu jūsų santykiai kliba, ir jei jie kliba seniai, tai, kad numesite svorio, nieko nepakeis. Tas svorio numetimas ir santykių nepasikeitimas gali labai nuvilti ir nustelbti kūno pokyčius.

Ievos kelionė lieknumo link prasidėjo vos 9-erių: galvojau, kad laimingas žmogus yra lieknas

Susikaupiau, nuvažiavauį į vieną, pasiklausinėjau, nuvažiavau į kitą. Čia akmuo į sporto klubų daržą, žinoma, ne į visų. Žinoma, aš suprantu, kad mano papildomi kilogramai yra mano problema, bet kai kompleksuotas ir nedrąsus žmogus ieško pagalbos, tai atsainus trenerių požiūris tikrai nepadeda.

Taigi, lankyt sporto klubo tais metais aš nepradėjau. Ir aš pažadėjau eit… už mėnesio.

Tuomet apėmė panika — su mano kūno kompleksija net sporto rūbų pirkt nėra. Ką gi, tą mėnesį sėdau ant griežtos dietos, numečiau 11 kg, šiaip ne taip radau tinkamą sportinę aprangą ir m. Su ta mergina pasportavom tik keletą dienų kartu, nes jai baigėsi abonementas, o vasaros metu ji nesportuoja, bet aš jai dėkinga ir už tas keletą dienų, nes tai buvo mano startas.

Ar numesti svorio, kai esi laimingas

Dar savaitę bandžiau pati išsiverst, bet nelabai kas gavosi, nes pripažinkim - juk ne 5 kg bandžiau numest… Taigi, nusprendžiau pabandyt sportuot su treneriu, kuris sudarė man programą 4 dienoms per savaitę.

Buvo laaabai sunku pirmą mėnesį, skaudėjo viską, bet po truputį įsivažiavau. Susiėmiau su mityba — pirmą pusmetį labai griežtai ribojau angliavandenius, atsisakiau cukraus, miltinių patiekalų, alkoholio, net vaisių, nes juose yra cukraus.

Mitybos pagrindą sudarė daržovės, vištiena, žuvis, liesa varškė. Ir tai veikė, svoris krito ir gana sparčiai.

• Kaip numesti svorio sau nepakenkiant - DELFI Sveikata
• Nuotakos svorio metimo sėkmės istorijos
• Svoris — kg.
• Metate svorį?
• Ar numesti svorio, kai esi laimingas, Svoris | Kaip numesti svorio?
• Perskaitykite interviu su Liepa ir Nijolė Pareigytė -5kgatskleidžiančia, kaip numesti papildomus kilogramus ir vėliau jų nepriaugti!
• Dietų karalius Pierre'as Dukanas įminė laimės paslaptį Numesti svorio, kai laimingas, Liepos ir Nijolės Naujųjų metų iššūkis: kaip lengvai numesti svorį - DELFI Galiausiai man pavyko numesti 18 kg, bet kelias iki išsvajoto tikslo nebuvo lengvas.
• Numesti svorio suspaudimo marškiniai

Fizinį krūvį padidinau iki 6 kartų per savaitę po 2,5 -3 val kas dieną. Buvau beveik euforijoje, pagaliau aš kontroliavau savo svorį, pradėjau daug geriau jaustis, vėl pradėjau norėt bendraut su žmonėmis, susitikt su draugais, atsirado energijos, sutvirtėjau, pradėjau vėl jaustis savimi.

Bendras Stokholmo dietos įspūdis labai įkvepiantis ir teigiamas.

Nustojau gerti ir vaistus nuo aukšto kraujospūdžio - jų nebereikia.