Svorio nerekomenduojama

Ar pavyko numesti svorio, vertinama po 2 metų Kilogramai priklausomai nuo medžiagų apykaitos kiekvienam tirpsta skirtingu greičiu, tad geriausia vertinti ne svarstyklių rodomus skaičius, o savijautą ir apimtis, sako dr. Su kiekvienu patiekalu suvalgyk ir porciją daržovių. O po to žmogus ir vėl sugrįžta prie senų valgymo įpročių, organizmui per tą laiką ima trūkti maistinių medžiagų, vitaminų, o medžiagų apykaita susiduria su sunkumais. Rekomenduojama sportuoti mažiausiai penkis kartus per savaitę po 45 minutes. Žinoma, pasilaikius griežtos dietos svorio tikrai numesti galima, bet žala organizmui, prasta nuotaika dažniausiai neatsiejami nuo tokių dietų. Vaisiaus vystymąsi gimdoje daugiausia lemia genetiniai veiksniai, tačiau labai svarbus ir motinos aplinkos vaisiui esant gimdoje veiksnys.

Nutukusių moterų yra žymiai daugiau nei vyrų. Nutukusių reprodukcinio amžiaus moterų sparčiai daugėja visose išsi­vysčiusiose šalyse, ypač JAV ir Jungtinėje Karalystėje. Jungtinėje Karalystėje dėl nėštumo besikreipiančioms moterims nutukimas diagnozuojamas dukart dažniau nei prieš dešimtmetį, daugiau nei 50 proc.

Kaip numesti svorio?

Ir mūsų šalyje daugėja nutukusių moterų. PSO duomenimis Lietuvoje 20,6 proc. Tai du kartus daugiau nei Švedijoje ir tik šiek tiek mažiau nei Jungtinėje karalystėje.

Youtube Pasak gydytojos dietologės, svorį metantys žmonės neretai turi klaidingų įsitikinimų svorio nerekomenduojama iš mitybos raciono išbraukia riebalus ir tikisi greitų rezultatų, tačiau svorio metimo pastangas reikėtų vertinti tik po dvejų metų. Populiarios dietos duoda greitų rezultatų, deja, numesti kilogramai dažnai grįžta su kaupu, tad metant svorį svarbu valgyti ne mažiau kaip 3 kartus per dieną ir palaipsniui, o ne drastiškai mažinti suvartojamų kalorijų kiekį. Per karantiną lietuviai priaugo 2, mln. Kaip žinia, jau praėjo metai, buvo ir vasara, ir žiema. Buvo duotas intervalas, kiek žmonės priaugo, kiek jų svoris sumažėjo.

Nuolat didėja su nutukimu susijusių komplikacijų dažnis. Dėl hormonų apykaitos sutrikimo, nutukusių moterų mėnesinių ciklas neretai būna nereguliarus arba jos visai išnyksta.

Tai gali tapti nevaisingumo priežastimi, kurį gydyti darosi žymiai sunkiau nei normalaus svorio moterims. Didelė problema tampa ne svorio nerekomenduojama nutukimas iki nėštumo, bet ir per didelis svorio prie­augis nėštumo metu, ypač nutukusioms nėščiosioms. Apie 40 proc. Nėščioms moterims nutukimas diagnozuojamas pagal kūno masės indeksą KMI iki nėštumo ar pirmąjame nėštumo trimestre.

Nutukusioms moterims gresia įvai­rios nėštumo, gimdymo ir pogimdyminio laikotarpio komplikacijos Svorio metimas vyrams ir moterims siejamas su dažnesniais anks­tyvaisiais persileidimais, kuriuos galimai nulemia labai didelis estrogenų kiekis, skatinantis pernelyg didelį gimdos gleivinės išvešėjimą ir sudarydamas nepalankią aplinką embriono implanta­cijai.

Dažnesni ir pakartotiniai svorio nerekomenduojama. Padidėjusio arterinio kraujospūdžio hipertenzijos būklės nėštumo metu nu­tukusioms moterims būna žymiai dažniau nei turinčioms normalų KMI. Šios moterys 3—10 kartų dažniau serga pirmine hipertenzija jau iki nėštumo.

Nėš­tumo sukelta hipertenzija ir preeklampsija sunki ir klastinga nėščiųjų liga yra viena dažniausių komplikacijų, dėl kurių nėštumą tenka užbaigti ankščiau gimdymo termino. Eklampsijos nėščiųjų traukulių tikimybė nutukusioms taip pat yra didesnė nei normalaus kūno svorio moterims. Gestacinis nėštumo sąlygotas diabetas yra dažnas endokrininis sutrikimas nutukusioms nėščiosioms, tačiau neretai tai gali būti iki nėštumo svorio nerekomenduojama 2 tipo cukrinis diabetas.

ORLISTAT POLPHARMA ,60mg,42 kietos kaps.

Todėl visoms nutukusioms moterims re­komenduojama atlikti gliukozės toleravimo mėginį pirmąjį nėštumo trimestrą. Nutukusioms moterims diagnozavus gesta­cinį diabetą, cukraus kiekio kraujyje korekcijai dažniau nepakanka dietos, tenka skirti insu­liną. Nutukusioms nėščiosioms gestacinio diabeto rizika yra 2—4 kartus didesnė nei nenutukusioms. Nutukusiosioms moterims yra didesnė priešlaikinio gimdymo rizika dėl sužadintų gimdymų, esant nėštumo kom­plikacijų.

Užsitęsęs nėštumas taip pat viena iš nutukusių svorio nerekomenduojama nėštumų komplikacijų, pasitaikanti du kartus dažniau dėl nevisaverčių sąrėmių, lėčiau atsiveriančio gimdos kaklelio, sunkesnio vaisiaus slinkimo gimdymo kanalu. Taigi, nutukusioms moterims svorio nerekomenduojama priešlaikinis gimdymas, tiek gimdymas praėjus gimdymo terminui sužadinamas dažniau.

Dėl nevisaverčių sąrėmių, gimdymo veiklą dažniau tenka skatinti medikamentais. Literatūroje nurodomi dažnesni vaisiaus širdies ritmo pokyčiai, mekonijumi suteršti vaisiaus vandenys gimdymo metu, todėl aprašomas ir svorio nerekomenduojama cezario pjūvio operacijų skaičius.

Be to, atlikti cezario pjūvį techniškai yra sudėtingiau, padidėja anes­teziologinių, trombembolinių komplikacijų bei pooperacinių infekcijų rizika. Nutukimo įtaka vaisiaus vystymuisi Riebalinis audinys yra labai aktyvus endokrininis organas, sekretuojan­tis daugybę hormonų ir biologiškai aktyvių medžiagų neigiamai veikiančių vaisiaus vystymąsi.

Kaip numesti svorio?

Vaisiaus vystymąsi svorio nerekomenduojama daugiausia lemia genetiniai veiksniai, tačiau labai svarbus ir motinos aplinkos vaisiui esant svorio nerekomenduojama veiksnys. Moters kūno svoris pastojimo metu turi didelės reikšmės medžiagų apykaitos pokyčiams nėštumo metu, embriono ir vai­siaus vystymuisi bei tolesnei naujagimio, kūdikio ir vaiko raidai.

Vaisiaus buvimas gimdoje yra trumpalai­kis, tačiau nepalanki aplinka joje — motinos nutukimas iki nėštumo arba per didelis svorio prieaugis nėštumo metu gali lemti nuolatinius pokyčius pagumburyje, kasos ląstelėse ir kitose biologinėse kūno svorį reguliuojančiose sistemose.

Vaisius yra stambus, jei jo masė yra didesnė nei g ir daugiau ma­krosomija.

Jei nutukusiai moteriai diagnozuotas gestacinis diabetas tikimybė pagimdyti stambų vai­sių dar didesnė. Dėl motinos kaulinio dubens neatitikimo stambiam vaisiui, dažniau atliekamos cezario pjūvio operacijos, gimdymo metu galinčių įstrigti vaisiaus petukų, dažnesnės gimdymo traumos. Po gimdymo naujagimiams dažnai diagnozuojama per mažas gliukozės kraujuje kiekis hipoglikemija ir svorio nerekomenduojama bilirubino kiekis hiperbilirubinemija dėl gimdoje būnant patirto per didelio gliukozės hiperglikemijos ir insulino kiekio hiperinsulinemijos.

Didesnio svorio naujagimius nutukusios moterys gimdo tiek dėl nutukimo, tiek dėl per didelio svorio prieaugio nėštumo svorio nerekomenduojama, tiek dėl dažniau diagnozuojamo gestacinio diabeto. Nutukusių moterų vaisiams dažniau nei turinčioms normalų svorį diagnozuojami apsigimimai. Daugelio autorių duomenimis, dažniau­siai pasitaikantis apsigimimas nutukusių moterų vaisiams yra nervinio vamzdelio vys­tymosi defektai.

Pastebėta, jog apsigimimo rizika tiesiogiai priklauso nuo nutukimo laipsnio.

Šio apsigimimo priežastis, manoma, yra per mažas folinės rūgšties kiekis moters organizme, skiriant įprastai rekomenduojamą μg folinės rūgšties dozę. Nutukusioms moterims rekomen­duojama skirti 5 mg folinės rūgšties kasdien 1 mėn. Kiti dažniau diagnozuojami apsigimimai - įgimtos širdies ydos, viršutinės lūpos ir go­murio nesuaugimas, išangės neišsivystymas, sėklidžių nenusileidimas, galūnių apsigimimai, diafragmos ir bambos išvaržos. Dažnesni ir dauginiai apsigimimai.

Svorio nerekomenduojama galima teigti, jog nutu­kusioms moterims labai svarbu planuoti nėštumą, siekiant išvengti arba svorio nerekomenduojama su nutukimu susijusių nėštumo ir gimdymo komplikacijų, gresiančių vėlyvųjų pasekmių, susijusių su medžiagų apykaitos sutrikimu, širdies ir kraujagyslių sistemos ligų, endokri­ninių ligų, tiek joms pačioms, tiek jų vaikams.

Mitybą ir svorį dieta ir fiziniu krūviu reikia koreguoti iki nėštumo.

Kaip saugiai ir be kančių numesti svorio?

Nutukusios moterys, planuodamos nėštumą, svorio nerekomenduojama būti konsultuojamos dietologo, akušerio-ginekologo, sužinoti apie gresiančias komplikacijas vaisiui ir jai pačiai, apie galimybę jų išvengti. Svarbu žinoti, kad būtina skirti didesnę dozę folinės rūgšties, vartoti vitaminą D, esant preeklampsijos rizikai — aspiriną, galinčius sumažinti nutukusioms nėščiosioms būdingų komplikacijų tikimybę.

Šių moterų nėštumas priskiriamas didelės rizikos nėštumų kategorijai. Ruta Nadisauskiene M.