5 ht svorio metimo tyrimai, Serotonino plius svorio programa

Svorio metimą gali palengvinti daugybė įvairių veiklų. Galbūt jus domina. Kaip sumažinti žvėrišką apetitą: psichologija, fiziologija ir mitybos patarimai Galbūt norėsite pažvelgti į savo vitamino D vartojimą ir apsvarstyti galimybę naudoti aukštos kokybės multivitaminų papildus, nes daug vitaminų vaidina svarbų vaidmenį serotonino sintezėje.

Ar riebalų deginimas padeda numesti svorio

Karščio bangos Svorio metimas Kol kas trūksta mokslinės paramos teiginiui, kad 5-HTP gali saugiai ir efektyviai gydyti bet kokią būklę. Čia apžvelkime keletą iki šiol atliktų tyrimų.

Depresija Keli nedideli klinikiniai tyrimai parodė, kad 5-HTP yra toks pat veiksmingas kaip antidepresantai.

Pavyzdžiui, šešių savaičių klinikiniame tyrime 63 žmonėms buvo suteikta 5-HTP mg tris kartus per dieną arba antidepresantas fluvoksaminas.

Nustatyta, kad 5-HTP yra toks pat veiksmingas kaip antidepresantas, turi mažiau šalutinių poveikių. Tačiau m. Sistemingai atlikus tyrimus, paskelbtus —, nustatyta, kad tik vienas iš tyrimų atitiko kokybės standartus. Nedidelis tyrimas, kuris atitiko kokybės kriterijus, parodė, kad 5-HTP geriau nei placebas palengvino depresiją.

Prarasti svorį ir apetitą

Migrena Kai kurie tyrimai rodo, kad 5-HTP gali užkirsti kelią migrenai ir sumažinti migrenos dažnį bei sunkumą, tačiau reikalingi dideli atsitiktinių imčių kontroliuojami tyrimai. Vieno tyrimo metu žmonėms buvo suteikta 5-HTP mg per parą arba vaistas metisergidas. Po 6 mėnesių nustatyta, kad 5-HTP yra toks pat veiksmingas kaip metisergidas, mažinantis migrenos sunkumą ir trukmę.

Geografinė vieta Kiti veiksniai. Kai kuriais atvejais mažas serotonino kiekis yra susijęs su depresija. Dar nėra aišku, ar depresija sukelia serotonino koncentracijos mažėjimą, ar jei jau esant mažam serotonino kiekiui sukelia depresijos atsiradimą. Bet kuriuo atveju mažas serotonino kiekis yra labai dažnas atvėjis tarp depresija sergančių asmenų. Dėl šios priežasties serotonino papildai ir natūralūs būdai šio neuromediatoriaus koncentracijai didinti.

Kitame tyrime 4 mėnesius buvo tiriamas 5-HTP arba vaistas propranololis. Abiejų gydymo būdų metu statistiškai reikšmingai sumažėjo migrenos dažnis.

Svorio analizė

Tačiau propranololio grupei sekėsi geriau - sumažėjo epizodų trukmė ir epizodams gydyti vartojamų analgetikų skaičius. Fibromialgija Fibromialgija yra lėtinė būklė, kuriai būdingas nuovargis, išplitęs raumenų, raiščių ir sausgyslių skausmas bei daugybė švelnių taškų.

Dvigubai aklas, placebu kontroliuojamas tyrimas apėmė 5-HTP arba placebą, kuriame dalyvavo 50 fibromialgija sergančių žmonių. Po keturių savaičių pagerėjo skausmas, sustingimas, nerimas, nuovargis ir miegas.

Šalutinis poveikis buvo lengvas ir trumpalaikis. Nemiga Serotoninas virsta melatoninu - hormonu, reikalingu miego ir pabudimo ciklams reguliuoti. Kadangi manoma, kad 5-HTP padidina serotonino kiekį, jis gali padidinti melatonino kiekį ir padėti normalizuoti miego įpročius. Galimas šalutinis poveikis Galimas 5-HTP šalutinis poveikis yra pykinimas, galvos svaigimas ir viduriavimas.

Retai gali pasireikšti alerginė reakcija į priedą.

Serotonino Vaidmuo Smegenyse Ir Kūne

Vaikai, turintys Dauno sindromą, neturėtų vartoti 5-HTP. Aukščiausia smailė anksčiau buvo siejama su triptofano priedu, iš kurio gaminamas 5- HTP organizme. Triptofanas buvo pašalintas iš rinkos, kai tūkstančiams žmonių atsirado sunkus kraujo sutrikimas, vadinamas eozinofilijos-mialgijos sindromu EMS. Kai kurios ataskaitos rodo, kad grynumas taip pat gali būti potenciali 5-HTP problema.

Tai sąrašas vaistų, kurie gali sąveikauti su 5-HTP papildais. Dozavimas ir paruošimas Mokslinių duomenų nepakanka norint pateikti rekomenduojamą 5-HTP dozę.

Tačiau mokslinių tyrimų metu depresijai gydyti 2—6 savaites paprastai vartojama — mg 5 ht svorio metimo tyrimai dozė. Rečiau vartojamos didesnės dozės. Tinkama dozė jums gali priklausyti nuo veiksnių, įskaitant jūsų amžių, lytį ir ligos istoriją.

Jei norite gauti 5 ht svorio metimo tyrimai patarimų, kreipkitės į savo sveikatos priežiūros paslaugų teikėją. Ko ieškoti Galite padidinti su maistu geriausias purtyti papildas numesti svorio L-triptofano, kurį organizmas paverčia 5-HTP, maistu.

Maisto šaltiniai yra kalakutiena, vištiena, moliūgų sėklos, špinatai, pienas ir bananai.

Geriausias svorio metimas ir apetito slopinimas, Straipsniai

Būkite atsargūs, nesupainiokite 5-HTP su 5-hidroksitriptaminu 5-HTkuris yra cheminis neurotransmiterio serotonino pavadinimas. Pirkdami šį ar bet kokį priedą, visada būkite atsargūs.

Geriausi riebalų deginimo chemikalai Ar riebalų deginimas padeda numesti svorio Metant svorį patariama valgyti šiuos 20 produktų Daugiau numesti riebalus, Verta paskaityti Įtaką svorio ir riebalų netekimui gali daryti ne tik tinkama mityba ir sportas, bet ir daugybė kitų veiksnių.

Papildų saugumas nebuvo patikrintas ir dėl to, kad maisto papildai iš esmės nereglamentuojami, kai kurių produktų turinys gali skirtis nuo nurodyto produkto etiketėje. Taip pat nepamirškite, kad nėščių moterų, maitinančių motinų, vaikų ir tų, kurie serga ar vartoja vaistus, papildų saugumas nebuvo nustatytas.

5 ht svorio metimas, Apetito Mažinimas – Kaip Tai Veikia ?

Galite gauti patarimų, kaip naudoti papildus, tačiau jei ketinate naudoti 5-HTP papildus, pirmiausia pasitarkite su savo pirminės sveikatos priežiūros paslaugų teikėju. Savęs gydymas ir vengimas ar uždelsimas atlikti įprastą priežiūrą gali sukelti rimtų pasekmių. Mes Rekomenduojame