Kodėl aš niekada nemetu svorio. Efektingas lieknėjimas - Puslapis 8 - Sportas ir dietos - Forumas

Anksčiau galvojau, kad mitybos principus gali perkąsti tik dietologai, o man reikia tik išsirinkti patinkančią dietą ir jos laikytis, bet laikas parodė, kad tai neveikia, sukelia daug streso, o rezultatų neduoda. Šiandien, kai rašau šį straipsnį, man yra imt. Ir taip manau ne aš viena. Vienokie ar kitokie drabužiai gali žmogaus figūrą labai pakoreguoti.

Autorius: Žmonės.

Elmurod Ziyoyev - Ey yuzi bahor - Элмурод Зиёев - Эй юзи бахор (AUDIO)

Tačiau aktorius Juozas Gaižauskas 48 sako, kad jokių pastangų į lieknesnį atvaizdą veidrodyje neįdėjo. Jis net nežino, kiek kilogramų numetė — namuose neturi svarstyklių, o ir teigia, kad skaičiai jam neįdomūs — svarbiausia savijauta. Akivaizdžiai sulieknėjęs aktorius Juozas Gaižauskas Žmonės.

Nav Social Icons

Tačiau lieknėjo Juozas palaipsniui. Pirmasis žingsnis — pradėjo keltis anksčiau.

Kaip pats sako, visada leisdavo sau miegoti tiek, kiek nori. O kartais ir iš gastrolių grįždavo tik paryčiais, tad pabusdavo tik į pavakarę. Tada iš lovos išlipau tik 14 val. Pasidariau puodelį kavos, pasižiūrėjau pro langą — temsta. Tada buvo lūžis. Pagalvojau, kad nebenoriu to, noriu matyti rytą, kurio yra tiek mažai.

Tai sąmoningai priverčiau save keltis anksti, kaip ir visi normalūs žmonės. Tuomet J. Kai einu į treniruotę, tai valandas iki jos nevalgau.

Kai vaidinu spektaklyje, tai vėlgi prieš jį nevalgau. Ir tiek suvalgęs jaučiuosi pilnai pasisotinęs. Tiesiog reikia suprasti, kad skrandis mėgsta tampytis. Todėl reikia suvalgyti tiek, kiek telpa, o po kiek laiko galima vėl kažką užkąsti.

Niekas negalės numesti svorio

Tai kiek kilogramų numetė? Spręskit iš akies.

Tačiau drabužius perku keliais dydžiais mažesnius. Atrodo, kad toks svoris ir liks. Esant tokiam darbo krūviui, stabiliai maitinantis svoris nei mažėja, nei didėja.

Ir man nereikia dėti jokių pastangų. Aktorius sako, kad niekada nėra laikęsis dietų ir nežada jų laikytis.

Valgė rūkytas dešras ir sriubas iš miltelių. Tokių kūno pokyčių nesitikėjo

Sportas, darbas ir kodėl aš niekada nemetu svorio anksti ryte padaro viską geriau už bet kokį organizmo alinimą. Kai žmonės stengiasi, niekada nepavyksta, nes paprastai ne ten slypi visos priežastys. Viskas yra galvoje, suvokime, ką valgyti, kiek valgyti, o ne dietose.

Jeigu aš jaučiuosi sotus, tai aš daugiau ir nevalgau.