Svorio metimo paauglių sėkmės istorijos

Emocinis skausmas yra veiksmingas pokyčių katalizatorius. Na, o toliau jūsų laukia dvi realios ir įkvepiančios sėkmės istorijos.

Neturėdamas, kas patartų, ką daryti, jis darė tai, ką dauguma — užsirašė į sporto klubą.

Tačiau 55 kilogramai ištirpo tik subalansavus mitybą, o dabar vaikinas džiaugiasi paprastais dalykais, kad ir galėdamas be vargo užlipti laiptais. Vitalijus svėrė net kilogramus ir jam per pusantrų metų pavyko atsikratyti kone pusės kūno svorio — net pomidorai padeda deginti riebalus kilogramų.

svarų svorio sėkmės istorijos - albatransa.lt

Vitalijus teigia visą gyvenimą buvęs apkūnesnis, jo svoris niekada nebuvo nei labai mažas, nei ypač didelis, tačiau prieš maždaug ketverius metus kūno apimtys ėmė staigiai didėti.

Kodėl taip įvyko? Vieną rytą tiesiog atsikėliau, po dušo pasižiūrėjau į save veidrodyje ir galvojau: viskas, stop, gana, reikėtų keistis, nes taip nebegalima.

Tada užsirašiau į svorio metimo paauglių sėkmės istorijos klubą. Bet mityba yra vienas svarbiausių dalykų, o tik paskui sportas. Vėliau Vitalijus nusprendė tapti vegetaru, tačiau ir nevalgant mėsos svoris keitėsi ne į gerąją pusę.

Jis puikiai pamena momentą, kai nusprendė keisti gyvenimo būdą. Tada užsirašiau į sporto klubą, nors sportuoti nelabai mėgau, nelabai to ir dariau. Pradėjau daryti kardiopratimus, svoris pradėjo po truputį kristi, tada atsirado kontaktavimas su dietologe ir asmeniniu treneriu, kuris man sudarė programą. Programą pagal mano poreikius ir asmeninius norus sudarė ir dietologė. Nelabai turėjau patirties su dietologais ir apskritai neturėjau nieko, kas man patartų, ką daryti, tai ką mačiau dažniausiai darant žmones, kad reikia į sporto klubą.

4 dienos greitas svorio kritimas - Candida dietos sėkmės istorijos

Vitalijaus mityba iki pokyčių Pusryčiai pašnekovui neegzistavo: puodelis kavos — ir į darbą. Jis daug užkandžiaudavo, mėgaudavosi įvairiausiais sausainukais, per pietus valgydavo valgykloje, kurioje, deja, labai daug kas kepama aliejuje.

Kaip man pavyko numesti 45 kilogramus per 6 mėnesius?

Taip atrodydavo jo pietūs — 2 sūrio kepsniai, labai nedaug salotų ir daug bulvyčių. Vitalijus prisipažįsta beveik nevalgydavęs nei daržovių, nei vaisių.

Po darbo namuose save lepindavo dar viena aliejuje kepto maisto ar makaronų su sūriu porcija. Nusprendęs, kad laikas pokyčiams, Vitalijus ne tik ėmė sportuoti, bet ir mažinti maisto porcijas, nors paties mitybos raciono iš pradžių nekeitė. Jie nusprendžia, kad staiga reikia pradėti daug sportuoti ir nekeisdami maisto mažina kalorijų kiekį.

Daktaras Unikauskas: numetusi 50 kg Laura įrodė, kad nutukimas – žvėris, kurį galima įveikti - LRT

Prieš tai pusryčių nebūdavo, priprasti juos valgyti gal buvo sunkiausia, bet pusryčiai — vienas esminių patiekalų dienos metu, kai pasistiprini ir gauni energijos. Tada atėjus į darbą baigiasi visi saldumynai ir užkandukai.

• Svorio netekimo arbatos įžymybės naudoja
• Kaip mažinti viršsvorį vaikams? - DELFI Gyvenimas
• Svorio metimo sėkmės istorijos per 2 mėnesius 56 svarų svorio metimas
• Atsiųsk naujieną.
• Pasaulinė ramybė bus išmintinga Svorio netekimas sėkmės istorijas 60 svarų.
• Tačiau tėvai turi gerbti ir remti vaiką, nes spaudimas mesti svorį — ypač paauglių atžvilgiu — gali paskatinti dar labiau persivalgyti arba dėl to gali išsivystyti valgymo sutrikimų.
• Net 55 kilogramus numetęs Vitalijus pirmiausia atsikratė keptuvės - LRT
• Methi dana se svorio metimas

Vitalijaus mityba po pokyčių Vitalijus alino savo organizmą, kentė alkį — tokio režimo laikėsi iki tol, kol susitiko su dietologe. Jau po pirmo apsilankymo pas mitybos specialistę vyras be jokio gailesčio atsikratė vienu virtuvės rakandu. Kepimą galima pakeisti garinimu, virimu arba kepimu orkaitėje, kai nereikia tiek daug aliejaus, riebalų.

Didžiulės svorio sėkmės istorijos- Didžiulės svorio sėkmės istorijos

Rytais Vitalijus ėmė valgyti pusryčius — kruopas ar grūdines košes, grikius, avižas, bet dažniausiai — virtus kiaušinius su puse avokado, daržovėmis, viena rieke viso grūdo duonos ir stikline kefyro bei kava. Jei trokšta užkandžio, Vitalijus gardžiuojasi saujele migdolų arba spanguolių.

2. Kaip priversti mano simą numesti svorį
3. Numesti svorio per mėnesį namuose
4. Natūralių dalykų numesti svorio
5. Natūralių vaistų ir namų gynimo būdų nuo A iki Z svarų svorio metimo istorijų Lieknėjantis Jevgenijus Bychkovskis Atsikratykite 60 svarų.
6. Geriausias ilgalaikis svorio metimo sprendimas

Pietums svorio metimo paauglių sėkmės istorijos valgo žalių salotų gali būti su avokadutačiau jos būna su kruopomis: bolivine balanda, grikiais, perlinėmis kruopomis arba graikiniais riešutais. Vienas iš vakarienės variantų — daržovių troškinys su avinžirniais, dar gali būti suvalgoma pusė avokado ir grūdėtos rupios duonos gabalėlis.

• Geriausiai peržiūrėtas riebalų nuostolių papildas
• Svorio metimo istorijos virš svarų - svarų svorio sėkmės istorijos
• svarų svorio sėkmės istorijos - svarų svorio metimo istorijų
• Atsiųsk naujieną.
• Galbūt tai prasideda tada, kai imame truputį daugiau laiko praleisti prie kompiuterio.
• Pietums visada būdavo šiltas maistas, todėl nemanau, kad šeimos mitybos įpročiai įtakojo mano antsvorį.
• Svorio netekimas gydant pilvo riebalus

Prieš naktį, jeigu užeina didelis noras kažko užkąsti, — stiklinė kefyro arba vaisius, tačiau toks noras Vitalijų dabar aplanko nedažnai. Visi tai priėmė labai draugiškai, labai motyvavo to siekti, palaikymas buvo labai stiprus.

Tačiau Vitalijui pasiekti stulbinančių rezultatų padėjo ir daugiau faktorių. Taisyklės, kurios padėjo atsikratyti 55 kilogramų: — motyvacija.