27.02.2010 / praranda svorį
Antsvorio ir nėščiosioms reikia mesti svorį
Geriausia nėštumą pasiplanuoti atsakingai, pasitarti su savo gydytoju ir iš anksto susidaryti mitybos programas tiek nėštumo metu, tiek pagimdžius. Jei iki nėštumo nesidomėjote kalorijomis, dabar tai padaryti verta. Teoriškai sakoma, kad reikia 18 mėnesių, praktiškai mačiau, kad ir per 1 mėnesį galima įprasti maitintis kitaip. Ir mama gauna daugiau vertingų maistinių medžiagų, tai svarbu, nes daug atiduoda savo mažyliui. Reikia ieškoti receptų ir rasti tokį mitybos būdą, kad galėtum valgyti sočiai, vertingai, skaniai.