90 dienų sužadėtinio paola svorio metimas, SASHA PIETERSE SKELBIA NUOGAS NUOTRAUKAS, KAD PADĖTŲ NAUJOMS MAMOMS - ŽINIOS

Pseudo Dionisijas. Pasitikrinti maitinimosi planą. Kurgi yra mano Dievas?

Tai nebuvo tos varžybos, kuriose man buvo svarbu pasirodyti geriausiai kaip galiu ar būti geriausiose formoje. Šiose varžybose turėjau savo tikslus ir jie buvo tokie: 1.

Patikrinti kiek ir kaip galiu bėgti būdama be "teiperio", t. Išbandyti "darbą su suportu", t.

Religija Ir Filosofija

Pasitikrinti maitinimosi planą. Visi mano tikslai ir lūkesčiai iš šių varžybų buvo labai logiški, be jokios emocijos, netgi labai norėjau ir tikėjausi, ir stengiausi, kad emocijų varžybose būtų kuo mažiau. Norėjau likti "logiška" ir kontroliuot situaciją visą trasą, nes ultrose dažnai būna, kad logika "nusiėma", galva ir kūnas pavargsta ir ateini į ribinę stadiją, kai pradedama plaukti pasroviui ir žiūrėti kaip bus toliau, nes tikrai nežinai kaip gali būti. Taip nutinka įvairiais atvejais, tai gali būti stiprus nuovargis, bet gali būti ir netikėta trauma ar skrandžio problemos ar kt.

Kategorija: Realybės Šou

Mano tikslas šiose varžybose buvo šios ribinės stadijos nepasiekti ir kontroliuoti situaciją visos distancijos metu. Esu buvusi ribinėse stadijose ne kartą per varžybas, žinau ką jos reiškia ir treniruojuos tam, kad ribinių stadijų nebūtų arba jos apsireikštų kuo vėliau. Džiaugiausi kad radau informaciją apie šias varžybas. Jos labai tiko man kontroliniam startui pagal laiką ir ilgį. Plius džiaugiausi, kad jos linijinės, o ne bėgimas ratais.

„TikTok“ vartotojai dabar gali įkelti trijų minučių vaizdo įrašus, tačiau yra gaudymas

Įsivaizdavau, kad tai privalumas ir bus lengviau nei bėgti tuos pačius besikartrojančius ratus kaip kad būna plento ultra varžybose. Ryga - Valmiera km varžybų trasa driekėsi nuo Rygos Laisvės paminklo miesto centre iki Valmieros bažnyčios.

Visa trasa plentu.

Kaip Numesti Svorio? - Pagal Jūsų Kūno tipą!

Pradžiai viena iš Rygos gatvių, toliau keliais iki Valmieros. Tik trumpose atkarpose buvo dviračių ar pėsčiųjų takas šalia važiuojamosios dalies.

Daugiausia teko bėgti kelkraščiu, o esant intensyvesniam eismui - šalikele, kur buvo žvyras. Varžybų startas numatytas vidurnaktį iš penktadienio į šeštadienį, t.

Balandžio 01 dieną, Bėgti teks visą naktį. Išsiruošėme kartu su Julium, kuris buvo mano pagalbininkas trasoje, į Rygą penktadienio vakarą.

• Geriausia riebalų deginimo arbata
• Kaip prarasti motinystės riebalus
• Kaip greitai numesti svorį žmogui
• Ryga - Valmiera km arba kontrolinės varžybos šalikelės pasauly

Kai startas vidurnaktį tai nėra reikalo kažkur nakvoti. Atvykstam kelias valandas iki starto ir yra pakankamai laiko eiti atsiimti numerį, persižiūrėti daiktus, pasitikslinti planus su dėl pagalbos trasoj, susiruošti ir dar ramiai pasėdėti prieš startą.

Sasha Pieterse skelbia nuogas nuotraukas, kad padėtų naujoms mamoms

Numerių atsiėmimas vyko Latvijos Universiteto patalpose, kur šilta, daug vietos ir visai šalia starto. Prieš pat startą jaučiausi palyginus ramiai.

Žinojau, kad savo greičiu nebūsiu labai patenkinta, nes bėgu be poilsio periodo, kuris turėtų tęstis tris ar keturias savaites. 90 dienų sužadėtinio paola svorio metimas šias varžybas krūvius sumažinau tik likus 4 dienom iki starto, nes dar prieš 5 dienas bėgau 32 km, ko tikrai nebūčiau darius, jei šiose varžybose turėčiau tikslą pasirodyti geriausiai kaip galiu. Tikslas bėgti pavargus buvo noras patikrinti ir suprasti kaip pasaulio 24 valandų čempionate tikėtina jausiuos nuo to ar to km.

Vienintelis protingas dalykas prieš pat startą ką dar galėjau padaryti buvo nekeisti iš anksto suplanuotos varžybų taktikos. Šitą padaryti pavyko.

Mareks Galinovskis foto Starto šurmulys, naktinė Ryga, Latvijos himnas ir startuojam. Pasileidžiam bėgti lygiu ir tiesiu bulvaru. Žmonių iš viso startuojamoterų Pirmuosiuose 90 dienų sužadėtinio paola svorio metimas labai daug greitų, kurie lekia beveik dūsdami.