Numesti svorio 13 dienų, Japoniška 13 dienų dieta - minus 12 kg. MENIU ir atsiliepimai

Vieni atsisakė nemėgstamų produktų ar mažino jų kiekį, o tarkim, Inga Norkutė netgi nepaisė kai kurių tabu — pavyzdžiui, jautieną ne tik sūdė, bet ir marinavo. Pietūs: du šimtai gramų virtos jautienos ir vienas vaisius: apelsinas, obuolys arba kriaušės. Trečia ir ketvirta dienos mums buvo kritinės: savijauta bjauri, svaigsta galva, pykina, bloga — tarsi kamuotų pagirios. Mityba yra labai griežta ir apriboja asmenį beveik viskas. Svoris nekrenta, bet bent jau neauga.

Meniu Pažvelkite į šį meniu pavyzdį ir pabandykite priimti kai kuriuos iš šių patiekalų kaip savo. Užkandis: Vienas puodelis apelsinų ar žaliosios arbatos.

Vakarienė: stiklinė migdolų pieno, žuvies ir gramų tofu. Tofu galite pakeisti varške, vištiena su žuvimi, kava su žaliąja arbata ir apelsiną su obuoliu.

Svarbi pastaba Neignoruokite vitaminų ir mineralų. Taip pat nepamirškite kasdien vaikščioti ar bėgioti ir gerti daug vandens iki 2 litrų per dieną.

Kaip pašalinti skrandžio problemas Jei kenčiate nuo virškinimo problemų, žinokite, kad jas galima patobulinti pakeitus gyvenimo būdą. Čia gali padėti ir siūloma dieta. Svarbiausia sumažinti arba pašalinti paprastus angliavandenius numesti svorio 13 dienų, makaronus, baltą duoną, vaisių sultis, alkoholį ir kt.

Japoniška dieta: 13 dienų – 8 kilogramai!

Nes kai virškinimo sistema yra nesubalansuota, žarnyne dažniausiai fermentuojasi labai glikeminiai angliavandeniai ir cukrus. Tai gali būti pilvo pūtimo ir dujų atsiradimo priežastis.

Dirgliosios žarnos sindromą išgydyti netgi įmanoma, vartojant dietą, kurioje yra daug baltymų, be kitų dietos patarimų. Tiesiog vykdykite šiuos patarimus: Venkite kepto, aštraus ir riebaus maisto, saldiklių, juodosios arbatos, gazuotų gėrimų ir alkoholio.