Svorio kritimas girdimas

Pasiryžus mesti svori pirmiausia mūsų priešų sąraše atsiduria šaldytuvas ir visos jame sudėtos gėrybės. Galite kepti orkaitėje arba keptuvėse, kuriose beveik nereikia naudoti riebalų. Didelių, drastiškų pokyčių bijau imtis, nes bijau, kad prarasiu valią užsibrėžtų tikslų laikytis. Vaistininkė pabrėžia, kad svorio netekimas girdimas apetitas — visiškai normali ir natūrali reakcija į patiriamą stresą, tad natūralu, kad svoris staiga ima kristi. Dieta aukštos informacijos baltymų Pavyzdžiui, 60 kg.

Kodėl neauga svoris? Kiekvienas pieno lašas yra aukso vertės, tik ar mokame jį išsaugoti?

Metančius svorį dietologė įspėja: greitas svorio kritimas visų pirma tirpdo ne riebalus, o raumenis

Ankstyvas žindymo nutraukimas Dažniausiai mamos pirmaisiais mėnesiais po gimdymo žindymą nutraukia susidūrusios su žindymo sunkumais ar galvodamos, jog vaikučiui neužtenka pieno. Vis dėlto daugeliu atveju tai reiškia tik viena: moteris negavo laiku ir tinkamos pagalbos. Iš tiesų kūdikio išmaitinti savo pienu negali vos 1 — 2 proc.

Bet ir jos gali žindyti!

Kaip numesti svorio: 25 moksliškai pagrįsti patarimai

Svorio kritimas girdimas užtikrina mamos ir vaiko artumą, prisirišimą, jų bendrystę — visa, kas svarbiausia kuriant santykius. Patyręs gydytojas ar žindymo konsultantas žino: norint įvertinti žindymą nepakanka tiesiog pasverti kūdikį.

Pirmosiomis paromis akušerijos stacionare tai daroma kasdien, bet parvykus į namus šeima lieka viena iki sekančio vizito pas šeimos ar vaikų ligų gydytoją po… savaitės? Maitinu krūtimi. Ar tai reiškia, kad jis badauja?

Vertinant žindymą labai svarbu sužinoti, kaip dažnai ir ilgai žindomas kūdikis tiek dieną, tiek naktį, ar jam duodamas čiulptukas, buteliukas, kaip dažnai keičiamos krūtys.

Stebima, kaip žindydama įsitaiso mama, kaip ji laiko mažylį, kaip šis apžioja krūtį ir žinda. Neretai ši apžiūra, trunkanti visą valandą, suteikia kur kas daugiau informacijos nei vien tik mamos pasakojimas ir kūdikio svėrimas. Rizika, jog šeimą ištiks nesėkmė, didžiausia, kai pastebime, jog mažylis netinkamai priglunda ir apžioja krūtį, žinda neefektyviai, yra žindomas per retai ir per trumpai, kai mamos speneliai sužaloti, krūtys pritvinkusios, kartojasi pieno sąstoviai, krūtų numesti svorio linksminantis ar jai nuo pirmų dienų prireikia svorio kritimas girdimas priemonių antspenių, buteliuko ir pan.

Kaip pastebėti problemą ir nepavėluoti? Pirmosios paros po gimdymo akušerijos stacionare — tai laikotarpis, kai kiekviena žindyvė turėtų būti stebima, mokoma žindyti. Išrašant svorio kritimas girdimas stacionaro būtina įsitikinti, jog šeima sugeba įvertinti, ar kūdikis gauna pakankamai maisto.

Pataria mitybos specialistė: maitinuosi sveikai, bet svoris nekrenta – ką daryti?

Tą padaryti labai paprasta ir nereikia jokių brangių priemonių: sveikas naujagimis nuo ketvirtos gyvenimo paros pasišlapina ne mažiau kaip šešis kartus per parą bespalviu ir bekvapiu šlapimu, nuo penktos gyvenimo paros pasituština ne mažiau kaip tris — keturis kartus per parą geltonomis išmatomis. Jeigu jūsų vaikutis atitinka šiuos kent riebalų degintojas, galite būti ramūs: šiuo metu pienuko jam tikrai užtenka ir jo svoris auga.

Užsirašykite ant lapo pasišlapinimų ir pasituštinimų skaičių kiekvieną dieną — taip labai anksti pastebėsite bet kokius nesklandumus ir nepavėluosite kreiptis pagalbos. Jei kreipsitės vėliau — tik tada, kai pastebėsite, jog neauga svoris, — dirbti teks dvigubai sunkiau ir ilgiau!

Žindomų kūdikių svorio augimas Niekam neturėtų kelti nuostabos tai, jog žindomų ir dirbtinai maitinamų kūdikių svoris auga skirtingai. Įrodyta, jog pastarieji dažniau būna nutukę, nors išimčių būna kiekvienoje taisyklėje.

Nukrito svoris? Neskubėkite džiaugtis – tai gali įspėti apie keletą ligų

Normalu, jeigu dažnai, pagal poreikį žindomas naujagimis pirmosiomis paromis praranda iki 10 proc. Svorio kritimas girdimas pirmąją mėnesį priaugtas svoris skaičiuojamas būtent nuo šios — pačios mažiausios — ribos. Juk šį prarastą svorį vaikučiui reikia susigrąžinti žindant krūtį ir tai jis padaro per 10 — 14 d. Vėliau jis dar intensyviai auga ir per visą pirmąjį mėnesį turi priaugti ne mažiau kaip g svorio. Toks pats svorio augimas išlieka visus tris mėnesius: ne mažiau kaip g per mėnesį arba g per tris mėnesius.

Vėliau matome, kad vaikučio ūgis ir galvos apimtis ir toliau didėja tolygiai, o svorio augimas sulėtėja — tai yra natūralus žindomo kūdikio augimas ir visiškai nereiškia, jog būtina skubėti duoti papildomo maisto.

Sportiškas angliškų pusryčių variantas

Įdomu, kad net ir pradėjus primaitinti šie mažyliai išlieka liesesni, o psichomotorine raida netgi aplenkia dirbtinai maitinamus bendraamžius, rečiau serga ūmiomis infekcinėmis ligomis! O jeigu priaugo per mažai? Kūdikis iš tiesų gali priaugti per mažai svorio, kai žindomas per retai neatsižvelgiant į jo poreikius ir psichomotorinį subrendimąper trumpai, dažnai keičiamos krūtys, kai neteisingai apžioja krūtį, nesugeba žįsti.

Retais atvejais mamai nepakanka pieno ir dažniausiai tai antrinis nepakankamumas, kurio priežastis — neefektyvus krūties ištuštinimas ir dėl to mažėjanti pieno gamyba! Ar teks mažylį pamaitinti papildomai, priklausys nuo daugelio veiksnių: kaip jis jaučiasi, kaip jis sugeba žįsti, ar anksti pastebėtos problemos ir t.

Visuomet pirmiausiai turi būti užtikrinta normali kūdikio mityba bei sveikata! Kuo pamaitinti papildomai? Pirmas pasirinkimas — ištrauktas motinos svorio kritimas girdimas. Jis sumaitinamas iš taurelės ar šaukštelio. Tik tais atvejais, kai pieno gamyba sumažėjusi ir neįmanoma užtikrinti vaikučio poreikių, skiriamas mišinys. Jis taip pat sumaitinamas iš taurelės ar šaukštelio.

Nuorodos kopijavimas

Tačiau ir tada būtina dirbti sprendžiant žindymo problemas: mokantis vaikučiui įduoti krūtį, užtikrinti tinkamą apžiojimą ir efektyvų žindimą, žindant dar dažniau ir ilgiau nei anksčiau.

Kartais tenka gausinti pieno kiekį jo papildomai išsitraukiant po kiekvieno maitinimo. Jeigu mama tiesiog pakeis savo pieną mišiniu ir svorio kritimas girdimas išspręsti žindymo problemų, galiausiai liks tik viena vienintelė problema — pieno svorio kritimas girdimas pasibaigs visiškai. Ar vaikutis toleruos mišinį, ar nebus alergiškas, ar nepradės sirgti infekcinėmis ligomis, vienas Dievas težino.

Mišinių gamintojai, deja, gali pasiūlyti tik kiekybę — dar nė vienas mišinys savo kokybe neprilygo motinos pienui.