Būdų, kaip su tuo kovoti, — daug, tačiau apie vieną iš jų, ko gera, dar nesate girdėję. Maltas sėklas geriausia laikyti šaldytuve, nes kitu atveju oksiduojasi jose esančios riebalų r. Dėl to tiems, kas laikosi mano sukurtos programos ir kuriems sportas nėra gyvenimo būdas, aš siūlau 8 savaites nesportuoti. Tačiau taip nėra, iškrovos dienos labai tinka sveikatai gerinti, tačiau svorio metimui — su išlygomis. Maistas nėra vien maistinės medžiagos, daug svarbiau valgant yra gera savijauta, galvojimas, kad maistas padeda išsaugoti sveikatą — tuomet virškinimo sistema veikia puikiai. Nors pradžioje kurį laiką keletą kartų per savaitę vis dar persivalgydavo, netrukus ji to atsikratė, sąmoningai valgydama mažesnes porcijas.